小朋友的胃里作用并未生长发育健全，就较为非常容易遭受刺激性，而出現胃痛胃液，乃至是消化不良等一系列的不适感反映。因此父母就需要高度重视小孩的日常饮食，应当在一日三餐中有分配一些能够健脾养胃健胃消食的食材。那从总体上能够加上哪种食品呢？让我们看来一看网编做出的强烈推荐吧。

　　1、小米汤。原材料：小米小半碗，水适当。作法：小米用冷水侵泡15分鐘，清洗干净，添加冷水，大火烧开，文火煮十五分钟，熄火就可以。作用：进餐后能够在小孩的胃粘膜上产生一层防护膜，健脾养胃实际效果十分优异。

　　2、党参老母鸡汤。原材料：鸡1只，党参10克，白术茯苓5克，薏苡仁10克，绿皮5克，薏米仁10克，菟丝子10克，锁阳5克。作法：鸡杀后褪毛、内脏器官，清洗。党参、薏米仁清洗预留。其他各药清洗包于干净沙布内。加汤炖约2钟头，去药袋、姜、葱，调料即成。作用：党参不燥不油腻，既补脾胃之气，又滋补肺气虚，为脾肺虚常见之品。

　　3、白术茯苓老母鸡汤。原材料：白术茯苓5克，白茯苓5克，赤芍5克，甘草3克，鸡腿500克，枸杞子10克，四季豆50克。作法：将鸡腿清洗斩块预留。锅里加开水烧开，放入鸡腿焯透，打去白沫子捞起来，别的原材料清洗。沙煲里加冷水烧开，将各种各样原材料放进煲至20分钟，转至文火煲2钟头，加食盐调料就可以。作用：白术茯苓为健脾胃要药，适用脾胃虚寒诸证，脾胃虚寒而体内湿气盛用之最合适。薏苡仁无热寒之偏，善健脾胃利湿，且能安神助眠。

　　网编在文中中详细介绍的主要是一些汤粥类食材，并且也顺便着叙述了实际的做法，因此父母们就可以将此做为参照并给孩子常常做着吃。此外，还要让小孩适度吃一些水果蔬菜，尽可能控制辛辣食物、油腻感一类的刺激性食材摄取。