花生仁是我们日常生活的一种普遍食材。花生的吃法有很多，能够煮着吃还可以炒着吃。无论是自身接待盆友還是同学们、朋友聚会活动，饭桌上基本上都免不了花生仁的影子，花生仁也是一道十分下饭的凉拌菜。在沿海城市日常生活的小伙伴们还会继续常常做糖裹花生来吃。今日就为大伙儿介绍一下糖裹花生的具体方法。

　　主要材料：花生仁500g。

　　调料：油适当、糖适当。

　　作法：1、用电烤箱将花生仁烧熟取下。

　　2、储备白砂糖和水。

　　3、热锅中放进白砂糖和水，炒至出泡。

　　4、放进烤好的花生仁炒匀。

　　5、放进菜盘中放凉，摆盘就可以。

　　花生的功效：

　　减少胆固醇：食用油中带有很多的脂肪酸，这类物质可使人体内胆固醇溶解为胆汁酸排出来身体之外，防止胆固醇在身体堆积，降低因胆固醇在身体中超出标准值而引起多种多样心脑血管病症的发病率。

　　减缓身体衰退：花生仁中的锌元素成分广泛高过别的粮食作物。锌能推动少年儿童脑部发育，有提高人的大脑的记忆力作用，可激话中老年大脑神经，合理地减缓身体太早衰退，具备耐老化功效。

　　推动少年儿童骨骼生长：花生仁含钙丰富多彩，能够推动少年儿童骨骼生长。

　　防止肿瘤：花生仁、食用油中带有一种生物活性较强的纯天然多酚类物质——白黎芦醇。而含有白黎芦醇的花生仁、食用油等有关花生仁产品可能对饮食与健康充分发挥更大的功效。

　　常见问题：老人最好是别吃“花生仁的红衣服”，防止血液粘稠。

　　喜爱吃花生的小伙伴们，有时间能够自身试着着做一下上边详细介绍的糖裹花生的做法。花生仁对身体的协助许多，能够帮我们减少胆固醇，补血补气防衰老，还能防止肿瘤的产生。因此平常适度的吃一点花生仁对我们的人体是很有好处的。