秀发是身体健康的关键标示和外在主要表现。人的身体情况好，秀发便会黝黑茂盛、盈润光亮。若秀发早白、发黄、很多掉下来，则表明人体內部出現了问题，务必造成重视，立即采取一定的有效措施。

　　秀发是健康状况的气象图，假如你的秀发“亚健康状态”，那麼秀发已经警告你，人体也是亚健康状态，务必采取有效的行動。假如你的秀发经常会出现下列几类问题，就需要当心警醒了。

　　1头发稀少

　　头发稀少可能是甲状腺囊肿代谢过多或过少的征兆。甲状腺囊肿所代谢的激素调节身体的新陈代谢活动，在其中包含秀发的生长发育。假如甲状腺囊肿的情况造成了蛋白代谢紊乱得话，便会造成 脱发和头发稀少。膳食结构欠佳或因为暴食暴饮引起的营养不良也可能造成 头发稀少。

　　2脱发

　　脱发则是因为存有缺锌状况所造成 。人体因为当然的循环系统交替，大家每日都是掉40-100根的秀发。可是，假如发觉脱发速率在加速得话，就需要查一查是否身体轻度缺锌了。

　　3头发干枯

　　若秀发缺乏水份便会出現绵软和干躁的状况。身心健康的秀发是互相分离屈伸的，但假如饮食搭配不善，每一个毛囊在分子式上就不可以尽快维持水份。这时可多吃些有益身体健康的长链脂肪酸，如青花鱼和虹鳟鱼，他们含有的油酸，有利于秀发的保湿补水。

　　4秀发尾端分岔

　　秀发尾端分岔主要是因为人体内缺乏矿物质原素或维他命或维他命造成的。有此类状况的人留意一下所吃的东西，应多食含有蛋白等的食材。

　　中医学觉得，秀发跟人体内两根经络的血气更为有关，即肾精和肝血。故有“心脾肾之华，心脾血之悦”的叫法。秀发黑不黑、是不是盈润跟肾精有关。肾主收敛性，假如一个人肾精的收敛性工作能力非常强得话，秀发就盈润，还不易脱发。若要有着一头多见于应防止太重的工作压力，平常多锻炼，培养优良的生活方式。