很多人都是有游水的习惯性，游水是一种十分时兴的健身运动，在游水的情况下，人的全身都会健身运动，因此游水能够 协助减肥瘦身，能够 让身型越来越更强，对身心健康十分有益处，但需要提示的是，女士在怀孕期间游水一定要慎重，这里有许多 常见问题。

　　一、孕妇能够 游水吗

　　孕妇能游水吗？假如你是处在怀孕期间这一独特的阶段，眼巴巴地见到别人冲向游泳馆，你是不是也会羡慕不已呢？此刻，是不是你在想，“若不是老妈怀了孕，我毫无疑问把全部游泳馆游上两圈！”难道说孕妇确实不能游水吗？为什么说的！

　　孕妇是能够 游水的。但是医师建议，孕妇游水最好在5-7月，由于胎宝宝此刻早已平稳，人体内脏生长发育及时，生理作用刚开始充分发挥。

　　假如你坚持不懈在孕初期和怀孕后期游水，那麼你需要应对许多 并发症，例如羊水早破和感染等。以便给你和肚里的小宝宝都健康快乐的，孕妇应当挑选5-7月开展自由泳，在水中飘浮、轻轻地抽水全是非常好的锻练姿态，也有一点，孕妇游水的情况下還是应当搞好防护措施，安全提示。

　　二、什么叫孕妇游水

　　伴随着胎宝宝的生长发育，日趋扩大的腹部已不非常好的起着固定不动脊柱和膈肌的功效，因而，孕妇常常产生腰痛和坐骨神经痛，以便防止背部的这种问题，提高孕妇身体素质，则务必开展适度的锻炼身体。游水是海外一些权威专家明确提出的怀孕新思想。游水能改进心脏功能，提升人体的柔韧度，提高精力，是一种合适孕妇开展的健身运动。游水能大大的推动孕妇的血液循环系统，由于孕妈的血液不仅承担运输宝宝发育需要的营养元素，并将胎宝宝排出来的废料排出来。岗位游水女教练、热带气候常常游水的女士及长期性从业海上工作的如日本下海采贝的女性、女潜水员等，怀孕期间常常训炼，孕妇分娩时大多数都选择顺产。

　　三、孕妇游泳的好处

　　孕妇游泳的好处

　　1、孕妇在水中姿势的转变，有益于改正胎方位，推动选择顺产。

　　2、增加肺活量，并让孕妇孕妇分娩时要长期闭气用劲，减少分娩过程。

　　3、常常游水，可慢慢耗费身体产能过剩发热量，进而避免 妊娠中毒症。

　　4、可改进心态，缓解妊娠反应，降低孕期头痛，对胎宝宝中枢神经系统的生长发育也是有优良的影响。

　　5、可降低胎宝宝对十二指肠的被压迫，并促进盆骨内血液流回，清除淤血状况，有益于避免 便秘、腿脚浮肿和静脉曲张。

　　6、厚重的怀孕孑宫遭受水水的浮力的适用，可以缓解支撑点怀孕孑宫的腰椎间盘和背肌的压力，进而减轻或清除怀孕期间经常出现的腰背部疼痛病症。

　　7、游水时，身体肌肉都报名参加了活动；再再加水对皮肤血管的"推拿"，可促进血液循环系统充沛，既提高孕妇身体素质，又有益于宝宝发育。

　　8、游水可兼得晒太阳之益。太阳中的紫外光不但有抑菌作用，还可使皮下组织脱氢胆固醇变化为维他命D3，这类维他命可推动钙、磷的消化吸收，有益于胎宝宝骨骼生长。

　　9、常常游水还可协助孕妇维持健体的身型，特别是在对孕妇分娩后的身型修复有很大的益处。