平时的日常生活之中我们在开展饮食搭配的情况下一直会出現二种食材一起吃的状况，尤其是在早晨或者夜里夜里的情况下一直会碰到马铃薯和牛乳一起吃那样的状况，有许多的盆友觉得是不能的，会对人体有影响，也有些人说会影响营养成分消化吸收，那麼马铃薯和牛乳一起吃好么？根据下边的详细介绍我们开展一下掌握。

　　马铃薯含糖份比较多，而牛乳呢，如果是纯奶得话含钙量较为高，糖份和钙在一起吃，一般来说没有什么大问题的，可是马铃薯中的糖份和牛乳中的钙最好是别这样长期的吃，由于马铃薯中带有磷酸氢钙和谷氨酸这对小动物的奶而言非常容易造成恶心想吐和呕吐的。

　　马铃薯不能与下列食材同食：

　　马铃薯 柿子饼：吃完马铃薯，人的胃里会造成很多盐酸，假如再吃柿子，柿子饼在胃酸的作用下能造成沉定，既难消化吸收，又不容易排出来    

　　马铃薯 番茄：马铃薯会在身体的肠胃中造成很多的盐酸；番茄在极强的酸碱性自然环境中会造成不溶解水的沉定，进而造成 食欲减退，消化不良    

　　马铃薯 香蕉苹果：一起吃脸部会生斑    

　　马铃薯 香雀：一起吃脸部非常容易生雀斑    

　　马铃薯 石榴：一起吃会造成中毒了，可以用苋菜水祛毒    

　　马铃薯 樱桃番茄：造成 食欲减退消化不良    

　　马铃薯常见问题：

　　忌讳群体：孕妇慎食。

　　适合群体：一般平均可食。尤适合低蛋白饮食的肾病病人、糖尿病人服用。

　　根据所述的详细介绍，我们了解马铃薯和牛乳一起吃没事儿，在平常的情况下我们饮食搭配之中需要留意的便是不仅要有营养成分，并且还食材之中的营养成分能够所有的消化吸收，这也是在饮食搭配之中最关键的事情，一般也是有二种食材一起吃不太好的状况，平常留意就行。