长期性应用暖宫带，還是有众多副作用的，实际以下，暖宫带电池充电加温后会产生电磁波辐射，对身心健康是有一定影响。暖宫带持续发热，对一部分皮肤较为比较敏感的女性朋友，非常容易导致低温烫伤。应用暖宫带后，小腹部分皮肤会出現出汗多，长期性这类情况，非常容易造成 湿疹造成发痒。

　　暖宫带紧束小腹，非常容易造成肠道蠕动缓减，胃肠动力延迟时间，进而造成 消化不良、腹胀、腹痛。

　　可以调理月经益气养血、溫暖孑宫，具有抗感染修补、科学研究调养孑宫自然环境、合理维护身心健康和生育功能的功效，非常适用人流术后的孑宫损害、妇科炎症、宫寒不孕及其单身虚寒体质女士因宫寒所产生的经痛等症状。

　　温宫方式

　　1、川芎：经常出现“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身活血化瘀”的叫法，川芎有补血补气活血化瘀、调理月经止疼、促进消化的作用。川芎是中医学常备药，被称作“血中圣药”，临床医学常见于医治女人月经病，比如经痛、月经不调等。平常能够 那样吃：将川芎切割成片状，取5—10克熬水或泡茶当奶茶。还可以在炖乌鸡、煮肉中添加小量的川芎。

　　2、阿胶糕：可推动血中血细胞和血红蛋白浓度的转化成，还能推动钙的消化吸收。多用以医治各种各样流血或贫血等。

　　平常能够 那样吃：选高品质的阿胶糕1克，砸烂后，放进海碗里添加两勺子米酒，放进炒锅蒸至阿胶糕所有溶化，添加小量老红糖，待糖溶化后滴进数滴酒起锅。选高品质的100个肉厚核小的金丝小枣，放到干净的碗中，放到微波炉加热选用高火加温2分鐘，左右滚动后再加温1分鐘就可以。

　　3、益母草颗粒：有活血化瘀调理月经、利湿消肿的功效。关键医治月经不调、经痛、闭经等。

　　平常能够 那样吃：把益母草颗粒75克、大枣6粒、猪瘦肉200克放进锅内，水开后改成文火煮2钟头，加盐，随后就可以食用了。

　　多吃补气血暖身的食材比如核桃仁、枣、花生仁，让天生的不够由后天性的高效率能量来补充，不必担心容易上火，虚寒体质归属于肝火不够，不易出現上火体热的症状

　　健步走

　　这种人偏于清静稳重，健身运动过多时非常容易觉得疲惫。实际上“动则生阳”，虚寒体质者非常需要根据健身运动来改进身体素质。慢跑是最简单的方法，徒步，尤其是在河卵石道上走动，能刺激性脚底的经脉和穴道，能够 输通经络、调畅血气、改进血液循环系统，使全身溫暖。