我们都了解备孕的情况下饮食搭配这些方面是十分的关键的，孕妈妈们在备孕的情况下需要留意的饮食搭配內容有很多，备孕情况下的菜谱是十分的关键的，今日我也来为大伙儿介绍一下提前准备怀孕食谱有什么，期待能够 对大伙儿有一定的协助，有需要的盆友能够 看来一看下面的內容了解一下。

　　(1)生鸡蛋枣汤。生鸡蛋2个，大枣10个，老红糖适当。锅内加水烧开后打进生鸡蛋卧煮，水再沸下大枣及老红糖，慢火煮20分钟就可以。具备益气和益气养血功效。适用贫血及病后、生完孩子气血两虚的调理。

　　(2)荔技大枣汤。干荔枝、干红枣各7枚。加水煎服，每天1剂。具备补血补气生津止渴功效。适用女性贫血及人流后气血虚的调理。

　　(3)豆桨米粥。豆桨2碗，稻米50克，白砂糖适当。将稻米淘清洗，以豆桨煮米做粥，熟后放糖调服。每天早空腹吃食。具备调合肠胃、清热解毒润肺功效。适用人流术后气血虚的调理。

　　(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞子30克，盐少量。将乳鸽褪毛及内脏器官脏物，清洗，放进锅内放水与枸杞子共炖，熟时放盐少量。吃荤饮汤，每天2次。具备养血、补血补气、理虚功效。适用人流术后气血虚及病后气虚、体倦困乏、表虚盗汗等症。

　　(5)糖饯大枣。干红枣50克，花生仁100克，老红糖50克。将干红枣清洗后用温开水侵泡，花生仁略煮，削皮预留。枣与花生仁同入小铝锅内，放水适当，以慢火煮30分钟，捞起来花生仁，加老红糖，待老红糖融化炒糖色即成。具备益气养血、理虚功效。适用流产后贫血或血象稍低等。

　　提前准备怀孕食谱有什么？上边的內容早已对于这一问题为我们做出来详尽的详细介绍，相信如今针对这些方面的內容大伙儿也一定都了解了，孕妈妈的饮食搭配是十分的关键的，期待大家都能高度重视起來，在饮食搭配这些方面一定要加多留意。