男人肾虚不但影响身心健康，还影响了夫妻感情。肾虚会造成人体免疫工作能力降低，肾脏功能的循环系统作用也会产生堵塞。肾虚多是长期性累积成疾，切勿急功近利而用大补之药食补或用成份模糊不清的补肾壮阳药，能够在医师建议下服药，平时的饮食搭配调味品也是有实际效果。丈夫肾虚可以吃些哪些来补肾壮阳呢？

　　枸杞

　　滋补养生肾脏上品枸杞，自古以来备受众多普通百姓钟爱。

　　鹿茸片

　　是一种珍贵的中药材，作为滋补养生强壮剂，对孱弱、神经衰弱等有功效。

　　淮山药

　　淮山药带有多种多样营养元素，有强壮机体，滋肾益肾的功效。

　　适合糖尿病人、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎病人、长期腹泻者。

　　牛肉

　　羊肾(即羊腰子)茯苓功效辛温，能补肾阳、益精粹，能冶疗肾虚引发耳鸣耳聋、须发早白。

　　猪肾

　　猪肾即猪的肾，别称猪腰子，性甘味平，具备补肾壮阳疗虚、生津解渴的作用，可用以医治肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

　　韭菜子

　　韭菜子用以肾脏欠缺,阴虚火旺衰引发的腰酸腿软痛楚.韭子有补虚,暖腰膝,壮肾气的功能。

　　女贞子

　　用以肾气虚的目暗模糊不清，眼睛视力减低，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。

　　制首乌

　　针对肾气虚之腰酸腿软、须发早白、耳鸣、频繁遗精均合理用。

　　生鸡蛋

　　能够强原气、清除性生活后的疲惫感，

　　小葱

　　葱的营养成分十分丰富多彩，它能良好刺激欲。进而“补肾壮阳滋阴”。

　　11.黑芝麻粉

　　黑芝麻粉的营养元素中包含了极为宝贵的白芝麻素和色素等物质。能够制成各种各样美味可口的食品，营养成分十分丰富多彩。被视作滋补养生的佳品。