如今的男人们十分注重养生保健，而且也都知道是药三分毒这个道理，因此在壮阳补肾的时候，一般都不会使用药物。据养生专家介绍，食疗壮阳依旧是现代男性首选方式，尤其是肾阳气不足的男人，更是如此。

　　肉苁蓉海萃

　　材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

　　用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

　　食疗作用：此方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。

　　韭菜虾仁炒鸡蛋

　　主料：韭菜250克,虾仁30克,鸡蛋75克

　　调料：盐2克,酱油2克,植物油15克,淀粉(豌豆)5克,香油1克

　　做法：1. 将虾仁洗净后用水发涨，约20分钟即可捞出沥干水待用;

　　2. 韭菜择洗干净，切成约3厘米长段待用;

　　3. 鸡蛋打破，盛于小碗内，搅匀后加入淀粉和香油调成蛋糊;

　　4. 把沥干的虾仁倒入蛋糊中和拌匀;

　　5. 炒锅烧热，倒入油，待油冒烟时倒入虾仁翻炒，糊凝后放入韭菜同炒;

　　6. 待韭菜熟时放入盐，淋入酱油，起锅装盘即成。