孕妇是较为独特的群体,一般怀孕之后人体会产生一些转变。除开早孕反应外,有一些食材也是不可以多吃的。因而,孕妇的饮食搭配是需要非常认真来做的,日常生活我们免不了会吃到鸡蛋汤丝瓜汤。那麼孕妇能否喝鸡蛋汤丝瓜汤呢?我们先来了解一下这些方面的內容。
黄瓜中含有多种多样营养元素,在其中有维生素B族,也有维他命C族,也有许多 营养元素,这种物质对身体而言全是很有效的。因而,孕妇服用能够 鸡蛋汤丝瓜汤是能够 的,能提升孕妇的免疫能力,还能够补充全方位营养成分。
下边给大伙儿介绍一下实际的作法。最先是用材:黄瓜480克,生鸡蛋200克,豆油40克,盐3克,小葱5克。
作法:1、将黄瓜刮掉表皮,切割成棱形块,生鸡蛋磕入碗内,用竹筷调均匀,加盐。
2、炒菜锅上,舀入大豆油烧至四成热,倒进鸡蛋液,摊成鸡蛋灌饼,并且用文火将双面煎出橙黄色。
3、盛入碗内,改为一小块,炒菜锅放到火上,锅内放进大豆油烧开,放进葱末炸成香气,添加黄瓜炒至酸软,添加沸水约1920克,烧开约5分鐘。
4、放进蛋块,再换旺火烤3分鐘,见料汁皮肤变白时,放进盐,出锅装进汤盆内既成。
小提示:
1、黄瓜但是适度煮开一点,有益于小宝宝消化吸收。
2、4月以前的小宝宝,尽量减少进餐生鸡蛋。
作用:黄瓜中带有丰富多彩的多种多样微量元素,在其中非常是能避免 肌肤老化的B族维生素,美白皮肤的维他命C数最多,能维护孕妇皮肤、使皮肤雪白、鲜嫩。
以上的这种內容便是告知大伙儿孕妇能否喝鸡蛋汤丝瓜汤的,期待在怀孕期间中的大家能见到这种內容,随后假如想喝得话,能够 让亲人做来喝。这道汤营养丰富,对孕妇而言是很非常好的。自然,也不可以多喝,一定要适当才好。搞好孕前保健是很重要的。