天气干燥就很容易使我们出現容易上火的状况，容易上火出現的关键原因便是因为我们身体缺乏水份，夏季气温较为酷热，我们一定要确保自身身体充裕的水份才可以降低本身出現容易上火的概率，能够 多吃一些新鲜水果，实际效果十分非常好，介绍一下降火的水果什么呢吧。

　　1.新鲜水果中含丰富多彩的抗氧化性物质维生素E和营养元素，能够 滋润皮肤，其美容护肤实际效果并不是一般的护肤品相比的。

　　如：苹果中带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命、铁等微量元素.还带有较多的微盘原素—镁。这种物质均有益于皮肤白里透红、光泽度、有延展性。在其中维他命C能抑止色素的

　　产生，并避免 色素在身体皮肤内沉着冷静。

　　2.缓解衰退：新鲜水果除开带有我们己知的营养元素外，还含有很多纯植物化合物。这种物质能够 调整祛毒酶的活性，改进生长激素

　　新陈代谢，具备抑菌抗病毒治疗的工作能力，而且充分发挥着防衰老的功效。如：弥猴桃。它含有维生素D,C,E及其身体必不可少的营养元素等营养元素，尤其是它含有的碳水化合物，

　　能协助身体生产制造生长激素，缓解衰退。

　　3.预防传染病：因为新鲜水果中带有许多 维他命，营养元素，因此还能够用于预防传染病。如桔子。桔子味甘酸，性凉，具备健脾开胃行气、解渴润肺止咳的作用，针对口干喉干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，另外还能防止心血管疾病和糖尿病。

　　4.减少血压：新鲜水果预防心血管疾病，并可阻遏强致癌物亚硝酸的生长发育和肿瘤细胞增生，造成某类酶的活性。资料，新鲜水果能

　　提高消化吸收，改进心脏作用，对保持人体内酸碱起着缓冲作用。

　　干桂圆是一种十分非常好的能够 协助我们降火的水果，除开能够 协助我们做到降火的实际效果还能够合理的协助我们补气补血，是一种十分非常好的新鲜水果，还能够吃一些桔子，桔子中的维他命C一样能够 协助我们做到消炎下火的实际效果。