腹泻很普遍，而且日常生活很多人沒有留意防止。以便防止腹泻，环境卫生一定要需注意，厨具及其厨房用品必须定期搞好消毒杀菌工作中。生活习惯要培养优良，用餐以前及其上厕所以后，必须用肥皂或是香皂将两手完全清理干净。生活用水一定要确保日常保洁，霉变的食材肯定不能够吃，剩菜最好是不要吃。

　　乌骨鸡：可补虚损孱弱，能冶疗脾虚滑泄。《本草纲目》乘载一法：“治脾虚滑泄：乌骨老母鸡一只，清洗。用肉豆蔻1两，砂仁2枚，掺加鸡腹腔，扎定煮开，空肚食之。”香肠：适合欠泻者服用。用火腿肉50克，蜀椒6克，先将香肠切成片，放水适当，煎制成汤，汤沸后入川椒及葱、盐少量，再炖1一2沸，去掉漂油，趁着热肉食饮汤。鹌鹑：其性温，味甘，具备养血滋阴养血的作用。漫性脾虚型腹泻者食之最合适。

　　板栗：板栗可治疗腹泻。苹果：有医治轻微腹泻和便秘的功效。治疗腹泻时，只吃苹果泥，不要吃别的东西，一两天内就可以恢复过来。由于苹果中带有单宁酸和柠檬酸，二者有收敛性功效。详细介绍一方：苹果粉剂15克，空肚时温开水调服，1日2-3次，能冶疗肠功能紊乱、精神性结肠炎、前期肠结核。

　　上边详细介绍了许多 在腹泻的情况下能够 吃的东西，这种食材对腹泻只是能具有一些减轻或是调养功效，腹泻以后更关键的是到医院门诊做检查，找到造成腹泻的原因，那样才好对因医治。有些人备考后病症比较严重，人体脱水，酸碱混乱，这时理应积极主动用药治疗，例如补水保湿，而且改正酸碱等。