粥是我们不同寻常家里边全是会吃的一种食材，并且粥在中医学层面也是有十分多不同样的健康养生功效，可是粥诸多的健康养生作用之中還是健脾养胃的实际效果是最明显的，由于粥是能够 具有开胃的作用，并且还可以养胃，保护好自己的胃黏膜，不容易再让自身的胃黏膜遭受非常大的刺激性。

　　1、 莲子粥

　　莲籽30克，稻米100克。按常法熬粥，每日应用，持续服1月。适用脾胃虚寒者服用。

　　2、 银耳红枣粥

　　白木耳20克，大枣10克，檽米150克。按常法熬粥。适用脾胃虚寒造成的胃痛病人。

　　3、莼菜羹

　　蒓菜250克，毛笋25克，平菇20克，榨菜丝15克，将莼菜清洗切条；毛笋、平菇、咸菜各自切条；锅中放进酸菜鱼火锅，烧开添加毛笋丝、平菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再添加莼菜，汤沸后放盐，起锅后淋上色拉油即成。此羹美味口味淡，具备止呕止痢、清除祛毒的作用，可用以胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等症状的輔助饮食疗法。

　　4、羊肉粥

　　秘方

　　牛肉150-200G滚刀块, 梗米100G,葱3枚,姜3片精盐少量.

　　砂锅煮粥.趁着热服食,冬天为宜.制作方法

　　作用

　　养血滋阴养血,温中暖下,壮胃健脾胃.

　　文中便是向大伙儿详尽叙述了有什么粥健脾养胃，要是是粥基本上面具备一定健脾养胃的作用，可是银耳红枣粥健脾养胃的作用是最好是的，非常合适脾胃虚弱的大家去服用，并且还能够一定具有补血补气的功效，因此许多 的家中里边都是在夏季，或是是秋季那样健康养生的时节里边熬银耳红枣粥喝的，这类粥是沒有一切服用群体忌讳的，不论是老年人，還是小孩子都能够去喝。