豆桨是一种被很多人钟爱的健康饮品，因其发热量低，美味可口，营养元素丰富多彩，很多人 都把它当做早饭中不可或缺的挑选。豆桨自身味儿口味淡，因此大部分人到食用时习惯性再加一些糖在这其中，能够 使口味更强一些。但使一些加糖的方式实际上并有误，会造成营养成分外流乃至造成有害物，那麼，到底在饮用豆浆的方式时到底要怎么加糖才对人体有利呢？

　　饮用豆浆的方式的情况下一般大伙儿挑选放白砂糖的比较多，那麼在豆桨中添加白砂糖是否最好是的挑选呢？其实不是，在豆桨中添加葡萄糖或者纯蜂蜜是对身心健康更有好处的。

　　恰当的放糖方式是，豆桨煮好后，倒进碗中或杯里，当碗或杯不发烫时放糖最好是。假如煮的情况下加糖，豆桨中的磷酸氢钙会与糖产生反映，转化成葡萄糖基氨基酸，它是一种有害物，对小孩特别是在不好。

　　那加什么糖最好是呢？白砂糖的主要成分是绵白糖，口感较为甜，假如量沒有控制好得话，对牙和人体都不好。实际上放进葡萄糖或是纯蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖后无需溶解消化吸收，便会迅速被身体消化吸收，较为合适少年儿童或是是体质虚弱。而纯蜂蜜是葡萄糖和葡萄糖的化合物，也是比较好的挑选。最不宜加的糖是老红糖。老红糖里的柠檬酸和豆桨中的蛋白融合后，可造成转性沉淀，不容易被消化吸收。

　　不难看出，喜爱清甜味豆桨的小伙伴们在食用豆桨时还要加多留意，即便以便口味，还要尽量减少挑选白砂糖和或老红糖。必备纯蜂蜜，需要的情况下添加，那样既提升了口味，又确保了营养成分均衡和合理消化吸收，早晨来一杯蜂蜜豆浆，身心健康每一天。