我们中国人是较为注重做月子的，由于假如这一段期内，弄不好得话便会对人体导致许多 并发症，在这个阶段内妈妈们都要好好地歇息，不可以太过劳碌，我觉得大家一些做妈妈的应该是感触颇深，因此这一段阶段需要好好地的修复调理，那今日我们就而言一讲孕妇做月子每日应当吃些什么？

　　孕妇做月子每日食谱大全

　　1、生完孩子第一周——健脾开胃补水保湿

　　孕妇刚孕妇分娩没多久，人体较为孱弱，口干较显著。食欲都不佳，此乃分娩全过程中血液和水份很多外流的結果，因此环节菜谱主要是以健脾开胃补水保湿为标准，食材以口味淡、不油腻感、易于消化、易消化吸收、营养丰富者为宜，方式以流食或半流食主导。

　　坐月子食谱：鱼粥加爆炒蔬菜、小米汤、糖水煮鸡蛋、蛋羹、牛乳、豆桨、莲藕粉、小馄饨、茭白牛柳、芹菜肉片等。

　　提示：孕妇分娩之后三天，不必急切进餐煲汤类食材;饭食忌太油腻感;除此之外，不建议饮茶。

　　2、生完孩子第二周——补血补气

　　孕妇历经一段時间的调养，创口基本痊愈，食欲也是有明显改善，能够多吃含有铁制的补血食物，如木耳、猪肚、牛肝、红枣、干桂圆、苹果、梨、香蕉苹果、红糖姜水、白芝麻等，应在食材多元化的基本上采用，不适合挑食。

　　坐月子食谱：木耳肉片、色拉油炒猪心、红枣猪蹄花生汤、川香牛肝等。若能添加少量枸杞子、淮山药、薏苡仁等，实际效果更优。

　　提示：孕妇保证质量吃好早饭;适当吃咸;不必喝麦乳精;需要使用养生药膳滋补养生者，应接纳专业人员的具体指导。坐月子每日菜谱

　　3、生完孩子第三周——催奶汤料出战

　　小孩的胃容积增长许多，喝奶量增加，这时候，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。

　　坐月子食谱：鲫鱼豆腐汤、猪脚汤、鸡蛋汤、骨头汤、老母鸡汤等，全是认可合理的催奶汤。假如添加通草、黄芩等中药材，催乳实际效果会更合理。做月子用公鸡炖汤胜于老母鸡，喝粥应当汤和料并食。

　　提示：月子期间卧床時间多，健身运动少，非常容易消化不良。建议饮食搭配里少油腻感，少食多餐，饭食软细，酌情考虑下床活动。必要时，可在大夫具体指导下服食助消化的药物，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃点新鲜水果，如果汁、番木瓜等。此外，用黄菊花、木棉花等天赋加点小枣煲水喝，既提高食欲，又均衡消化吸收作用。要提示的是，不必急切减肥瘦身，一般最少要在生完孩子六个月之后才能够执行。

　　坐月子每日菜谱

　　看过本文的朋友们，大家应当对这有一定的掌握了吧！一些你行妈妈们要留意做月子期内饮食搭配要口味淡，你能依照上文坐月子每日菜谱来吃，该留意的情况下還是要留意，由于在这个期内特别是在关键，千万别鸡鸭鱼肉的吃，我们還是要科学饮食，要多保重身体诸位！