薏仁米是女性朋友瘦身减肥又有美白皮肤作用的最好食材挑选之一，许多 盆友平常里喜欢吃薏米粥或是是薏仁米制做的其他食材，不但易于消化又能在品味特色美食的全过程之中获得薏仁米滋补养生的作用。今日我们要掌握的是用醋泡薏米的做法，醋泡薏米的做法流程及其作用将在下文中为大伙儿做详尽的详细介绍。

　　薏米仁具备美白皮肤作用，带有丰富多彩蛋白、人体脂肪、醣类、矿物、维生素等，使用价值营养成分比黑米还高，并可改进脸部色素沉着。食用方式：以30㏄稀释液5倍食用。

　　原材料：薏米仁300g，檽米醋600CC。

　　作法：

　　1、将薏米仁和醋一起侵泡于玻璃瓶中盖上密封性；

　　2、约10天就可以食用。

　　小技巧：薏米仁在侵泡前不必清理晾干，由于会导致长霉的可能。

　　薏米的功效详细介绍：薏仁米性凉，味甘、淡。做为传统式的中草药材，具备丰富多彩的营养成分和功效与作用，薏仁米因带有多种营养元素和矿物，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品;常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。

　　因为薏仁米的美白祛斑、美白皮肤、消肿作用明显因此各种护肤产品都免不了加上薏苡提纯物。 薏仁米生寒而不伤肝，益脾而不生湿，重症患者可增加使用量。 对孕妇、津液不足、遗精者要适当服食不适合很多服食。先把薏米仁自来水焯下，在放点醋就可以。有减肥瘦身，消水肿功效，临床医学有祛风湿、强筋壮骨、补气正、利胃肠、有利排尿、去水肿等功效。

　　醋泡薏米的做法早已为大伙儿详细介绍了，能看出去这一瘦身减肥的饮食搭配方式制做起來是十分的便捷并且还省时，女性朋友不防能够 坚持不懈食用一个月以上，坚信会显著察觉自己的小肚子平了，皮肤也变的细致嫩白，可是已怀孕或是已经哺乳期间的女性朋友要忌食。