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不同人群便秘吃什么粗粮好?

更新时间：2022-04-02 13:57:16

　　便秘是一种常见的疾病，本病说多不多，说小很大，经常便秘对人体会造成大伤害，非常是针对孕妇和老年人而言。不一样群体便秘可以吃不一样的杂粮促进消化。

　　不一样群体便秘吃什么杂粮好？

　　1.孕妇便秘吃什么杂粮

　　怀孕期间，孕妈妈运动强度极大地降低，再加身体水份的外流，生理结构发生了转变，进而非常容易出現便秘的状况。因而，孕妈妈在怀孕期间何不多吃一些五谷杂粮等高纤维食物，那样不但可以充足的消化吸收营养成分，还能协助圆满大便。

标签： 不同人群便秘什么粗粮

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