体内湿气的问题针对我们本身的影响会十分比较严重，可能会使我们导致皮肤干，许多 体内湿气比较严重的问题都出現了脱发掉头发的状况，这会大幅度降低我们本身的表面形象，还可能常常会是我们本身出現发烧感冒头痛发热的问题，来详尽的为大伙儿普及化一下什么食物去除湿气呢吧。

　　湿分湿寒与暑湿等，湿重可堵塞身体气轮，最普遍的主要表现为食欲饮食搭配、腹胀、一身酸疼等症。在饮食搭配上，可以多服用些具备芳香化湿、行气活血、温里、散发等功效的食药同源双用的菜类与调料种类，如姜片、朝天椒、蒜头、蒜子、葱、香莱、莴笋、荷兰豆、藠头、紫苏叶及麻椒、胡椒粉、丁香花、八角茴香、茴香及未加盐腌的淡豆豉等，著名的葱豉汤便是散发之方，由淡豆豉、葱2味构成。一般湿见温而消、湿见香而散。除此之外，可适度喝些酒、多饮水，水需喝较热的沸水，如胃肠阴虚内热的人喝过开水会养胃和更加舒服一些;新鲜水果以桔子、红心柚较适合，由于在橘、柚中，都含小量的挥发油，因此有芳香化湿的用处。

　　薏米粥能够 协助我们做到一个十分非常好的解决湿寒的实际效果，每日早中晚喝薏米粥还能够合理地协助我们做到养胃的实际效果，领略到美味可口，就可以痊愈病症是一种十分非常好的挑选，除去湿寒也一定要每日摄取充裕的开水。