在怀孕期，伴随着胎宝宝的持续生长发育和生长发育，孕妇身体的生长激素会出現不一样的转变，因此会出現许多 不适感病症。在怀孕的期内，女士一定要充足歇息，但有的孕妇十分喜欢睡觉，可能睡得太多了，那麼孕妇睡得过多是不是一切正常呢，这对胎宝宝的生长发育有哪些影响？

　　一、孕妇总想睡觉正常吗

　　怀孕早期，孕妈妈常常觉得睡意十足，犯困，这全是一切正常的生理现象，不必过度担忧。怀孕期间女性的身体发生了极大的转变，身体雄性荷尔蒙的提升会促使孕妈妈造成总想睡觉的病症。此外，人体上的转变又会影响到心理状态，因此孕妇常常会出现心烦、焦虑情绪等躁动不安心态。一方面希望孩子健康好看，另一方面又担忧小宝宝存有身心健康问题，乃至还会继续担忧自身产后身材恢复会走形等，这般繁杂的情绪令孕妈妈们心存疲倦，更难以入眠。

　　二、孕妇总想睡觉的原因

　　1.身体生长激素转变

　　怀孕期间女士的人体生长激素发生了显着转变，如黄霉素显著上升，从而影响睡眠质量。

　　2.黄体素雄性荷尔蒙

　　怀孕后代感受代谢一种黄体素雄性荷尔蒙，这类黄体素雄性荷尔蒙有维护胎宝宝的作用，避免 小产。另外还能对孕妇造成一种麻醉的功效，总精神疲惫犯困。

　　3.休重的提升

　　怀孕期间，孕妇增加体重会增加孑宫内的工作压力，从而造成心脏输出血提升，因此孕妇常常精神疲惫犯困，可是睡眠通常又不高，非常容易吓醒、失眠等。

　　4.身体新陈代谢变快

　　与平常人对比，孕妇身体新陈代谢要迅速一些，故身体的发热量耗费也快，从而导致血糖值不够，这也是造成总想睡觉的原因之一。

　　5.太过焦虑情绪焦虑不安

　　怀孕期间，孕妇的心态产生变化，会时常地觉得焦虑情绪焦虑不安，这会减少孕妇的睡眠，也是造成总想睡觉的一个关键原因。

　　三、孕妇嗜睡怎么办

　　1、多一些午休

　　累了能够 午休一会，相近睡午觉，三十分钟上下，记忆能力更强，一般 还能缓解疲惫的病症。孕妈妈疲惫时何不午休一会儿，但最好是不必超出一小时，消除疲劳，充裕精力，少食多餐，保持血糖值一定浓度值。

　　2、合理饮食

　　孕妇出現总想睡觉病症是，能够 多喝些牛乳，吃些含有维他命的新鲜水果。切勿喝醒神的饮品，例如现磨咖啡等全是不可以喝的。

　　3、舍弃不良习惯

　　培养规律性的作息时间表，该歇息就歇息，切忌经常熬夜影响歇息。入睡以前应当忘记苦恼，不要担心这一担忧哪个，释放压力自身的观念，那样睡眠才可以获得提升。