日常生活我们总会碰到那样的状况：有的每人必备一直冰凉凉，即便炎炎夏日也是这般；有的每人必备一直很热，即便是数九寒冬都不列外。这是为什么呢？

　　中医学觉得，手脚冰冷关键有二种原因，一种是由于人体阳气虚衰，不可以温煦身体，非常是处在四肢尾端的手和脚就更无法得到气血的温煦，因而会出現全身畏冷，而手和脚尤其比较严重的状况。这类状况下应多吃一些性属湿热的食品，如牛、羊、狗、鸡脯肉，蒜头、姜片、圆葱、淮山药、干桂圆等，以提升机体耐低温力。病症比较严重的可服食金匮肾气丸，以补肾壮阳通阳。

　　另一种状况是人体自身的气血并不假衰，但因为血气运作不畅，造成 人体的气血淤阻，到不了手和脚，也会出現手脚发凉的状况。需要注

　　意的是，这类状况的人仅仅手脚发凉，但人体的躯体一部分是不怕冷的。这类状况下应提升健身运动，尤其是长坐或久站的人，更要多做手脚和腰部

　　的活动，以提升血液循环系统。也可以多服用一些具备益气活血、疏肝理气功效的食材，如山楂果、玫瑰、金针菜、金橘等。

　　手脚心发热大多数是阴虚火旺导致的。有这类病症的人通常还会继续伴随眼干眼涩，口干舌燥咽燥，老想饮水，皮肤干，常常大便干硬，非常容易失眠，急燥等病症。这类状况下应多吃一些绿豆、东瓜、黑芝麻粉、猪瘦肉、鹅肉等性平滋养之品，少吃羊肉、苋菜、朝天椒、葵花仁等温燥之品。病症比较严重的可服食六味地黄丸，以补气补血。

　　需要留意的是，3岁下列的婴儿，如出現手脚心发热状况，另外伴随口臭、没有食欲、淌口水、睡眠质量躁动不安等病症，多是因为食积导致的。

　　一些父母以便给孩子补充营养成分，一直给孩子吃一些高脂、高蛋白食物、高热量食物等不容易消化吸收的食材，会加剧小孩的肠胃压力，导致饮食搭配停滞不前、积久

　　伤津，出現手足心热、腹部发热、腹胀的状况。这类状况下应让小孩适当饮食搭配，少吃彭化食品，多吃水果、当季蔬菜及易于消化的食材，如病症比较严重则需去医院门诊就医。