很多人都喜欢睡觉前喝一杯水，有些人说睡前喝水会加剧肾脏功能承担，提升小便频次；但临睡前不喝水，又会提升血液粘稠度，易引起心脑血管病恶性事件。对于此事，肾脏功能权威专家和心脑血管病权威专家强调，睡前喝水并无需过多担忧，针对绝大部分人而言，睡前喝水沒有弊端，关键所在适当。

　　说到睡前喝水产生的苦恼，北京大学人民医院肾内科主任医生王梅表达，针对比较严重肾衰竭及早已开展透析治疗的病人而言，因为肾脏功能针对水的调整功能问题，很多饮用水会导致身体水的负载提升，有可能出現水肿的状况，乃至引起心力衰竭的产生。北京安贞医院心内科主任医生张维君表达，心脏作用不太好的人，睡前喝水过多也是有心衰的风险，并且临睡前大量喝水，提升小便频次会影响睡眠质量。

　　但是俩位权威专家均表达，这只是仅限于这些心肾脏功能不太好的人，并且是大量喝水的状况下能可能产生。王梅表达，一般群体入眠前适当多喝水不容易提升肾脏功能承担，尤其是夏季天气热，身体水份外流快，保持良好的水份是很重要的。泌尿生殖系统感染者，多饮水小便，还有利于侵蚀掉尿道口病菌。

　　此外，张维君强调，睡熟时流汗，导致血液中的水份降低，针对心血管疾病人而言，血液的粘稠度上升。临睡前喝一杯水，能够 稀释液血液粘稠度，降低心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发性风险。针对糖尿病患者而言，维持一定的水份还有益于控制血糖。

　　睡前喝水并沒有弊端，关键是适当。假如担忧小便影响睡眠质量，大白天就少量多次多喝水，每一次100ml，以维持身体水份，晚上喝水控制，临睡前喝一杯水减轻口干舌燥。心血管疾病人能够 在卧室床备一杯水，晚上醒来时或醒来喝一杯水，降低血液粘稠度。