藻类是生长发育在海里的一种藻类植物，也是日常生活一种较为常见的蔬菜，藻类是海菜、海带丝、石花菜等一些深海藻类植物的统称，可能许多 盆友都喜欢吃藻类蔬菜水果，可是针对它的一些作用却并不是很掌握，一般很多人吃东西的情况下要是感觉美味就可以了，也无论自身吃完以后会有哪些好处呢，那麼藻类功效与作用有什么呢？

　　藻类别称海菜、落首、乌菜、海带丝花、大叶藻、海蒿子、羊栖菜、大蒿子、海根菜、小葉藻类、尖叶藻类，为马尾藻科绿色植物海蒿子或羊栖菜(小葉藻类)的藻体。藻类关键产自福建省、广东省、浙江省、山东省、辽宁省等沿海城市，生长发育在近海的岩层上。

　　营养元素：每100克藻类中，水分含量11.3克，蛋白4.2克，人体脂肪O.8克，碳水化合物化合物53.9克，钙7.27克，铁92mg。还带有藻胶酸、藻含糖量、甘露醇等。

　　药用价值作用：化结，祛痰。主冶瘿瘤结肿或瘰疬结核病、睾丸肿痛、疝气、癌症、高血脂等症。

　　食物禁忌：藻类反甘草，脾胃虚弱、气血虚损、害冷者慎食。

　　实际上藻类的功效与作用還是较为高的，不但美味可口并且营养丰富，平常喜欢吃藻类植物食材的盆友如今了解了藻类功效与作用以后是否更为喜爱藻类了呢，因此大伙儿在平常能够 常常买一下藻类植物食材吃，那样针对我们人体协助還是非常大的。