燕窝是保健产品的种类，选购到靠谱的商品服用则对人体有利，相反对人体、心理状态等都是有一定的伤害，从燕窝的种类，到燕窝的价格我们能够 发觉优秀品质的燕窝极贵，做假的概率则会提升。因而我们在选购的情况下务必到留意品质、种类等，再依据饮食搭配的习惯性等开展食用燕窝。那麼燕窝怎样吃好呢?我们能够 制成以下种类的燕窝。

　　大枣薏仁米炖燕窝

　　原材料

　　燕窝6克上下(白燕、官燕、血燕、燕碎、燕条均可)、薏仁米。

　　作法

　　1、冷小水泡发，一般白燕泡好多个钟头就可以了，你看看它发成好几倍大就可以了。血燕時间略加好多个钟头。

　　2、我是那样清洗的，怕消耗得话，你能用铁夹夹去它的细毛。一般质量好的细毛要少些。

　　3、薏仁米提早侵泡5个钟头，感觉泡开起来了就可以了。

　　4、准备好干净的炖锅，添加泡好的薏仁米。沒有并不加。

　　5、再添加洗干净的燕窝。

　　6、再添加大枣，颗粒物很大，因此切一小块了。

　　7、放水大约料2倍齐碗扣。

　　8、水加进一半部位。

　　9、放到锅中炖上50分钟就可以，血燕70分钟。

　　10、添加老冰糖，溶化。

　　木瓜牛奶燕窝

　　1、把干燕条清洗表层，放干净碗里，倒进50Ml矿泉水。

　　2、泡开4钟头上下，至燕条彻底大至透亮。

　　3、泡开好的燕窝大概是原净重的6-7倍。

　　4、把泡开好的燕条放进滤网内清洗干净，若有细微的毛绒用医用镊子挑出来。

　　5、顺燕窝的纹路把燕条掰成细条放进炖锅，加矿泉水，水流量高过燕窝一小手指。

　　6、盖上放进锅内，锅内水位线至炖锅一半高，防水防火小火慢炖45分鐘就可以。

　　7、番木瓜削皮去籽，切一小块。

　　8、把番木瓜和牛乳放进炖好的燕窝内。

　　9、添加老冰糖溶化或是稍凉后添加纯蜂蜜翻拌就可以服用。

　　做菜方法

　　1、辨别是不是特干燕窝的方法是，干燕窝侵泡后的发头实际效果非常好，约是原净重的6-7倍，这能够 证实是特干燕窝。

　　2、质量好的燕窝烧煮结束后呈详细的条形构造，口味Q弹滑爽而且吃上来有股蛋白质的芳香。

　　3、用用火防水防火文火炖燕窝，一般45钟就可以了。用电炖锅的時间要适度增加。

　　枸杞蜂蜜燕窝

　　原材料

　　干燕窝5g，芒果1/2个，枸杞子1枚，纯蜂蜜1汤勺(15ml)，三花淡奶1汤勺(15ml)。

　　作法

　　1、将干燕窝放到深碗中，用冷水侵泡5个钟头，燕窝里可能会出现一些细微的毛茸，要将他们当心的除去。枸杞子用热小水泡发。

　　2、将发后的燕窝控干水份，放进小炖锅中盖好外盖，低火煮制30分钟，随后取下完全晾凉。

　　3、芒果削掉表皮，从正中间贴紧果仁割开，再剁碎硬粒放进小盘子中。

　　4、将纯蜂蜜和三花淡奶放进小盘子中，与芒果硬粒混和匀称。

　　5、把芒果硬粒放进小碟中，上边放进燕窝，最终缀上枸杞子就可以。

　　燕窝怎样吃好呢?以上为大伙儿解读了三种燕窝的做法，要是我们恰当的作出食品味儿全是很好的，做燕窝的情况下我们要高度重视其方法，所加上的食材还要精确的配搭，防止燕窝服用的方法不对其作用遭受影响。另外还要高度重视做燕窝前的清理与侵泡，主要是燕窝里边会出现脏污，如燕毛，务必泡一段時间或者蒸了后再再次应用。