日常生活之中我们有的情况下不在注意了后便会有人体上的问题，一般在平常不留意饮食搭配并且还不喜欢开展健身运动的状况下，我们就会有可能会出現便秘的状况，这也是我们排便的情况下最痛楚的事儿，拥有便秘的状况后就需要开展调养，非常是吃苹果可合理缓解便秘的状况，那麼何时吃苹果能够 治疗便秘，我们来开展一下掌握。

　　一、烂熟的香蕉苹果的确有促进消化的实际效果。

　　香蕉苹果的确有促进消化实际效果，带有丰富多彩的膳食纤维素，其非常大一部分不容易被消化和吸收，但可让排泄物的容量量扩大，并推动胃肠功能；另外，香蕉苹果的糖份超出15%，且含很多水溶的纤维材料，能造成高渗性的肠胃液代谢，进而将水份吸咐到固态一部分，使排泄物变松而易排出来。

　　但是，这种功效仅仅烂熟的香蕉苹果才具备的，生香蕉可能会具有反作用力。除开这些翠绿色的不太熟外，有的香蕉苹果表面黄黄的，但吃起來却肉质地变硬，乃至一些很涩。那样的香蕉苹果都没有烂熟，它带有较多的单宁酸，单宁酸等同于清洁灌肠造影检查中应用的钡餐，较为难溶，且针对消化系统有收敛性功效，会抑止肠胃液代谢并抑止其肠蠕动，如摄取过多便会造成便秘或加剧便秘病况。因此，假如香蕉苹果沒有烂熟，是不可以用以促进消化的。

　　二、香蕉苹果寒性，针对热秘随和秘有减轻的作用；对冷秘和虚秘则会得不偿失。

　　中医学一般把便秘分成四种，热秘、气秘、冷秘和虚秘。热秘是由于虚火旺盛(也就是平时说的容易上火)，气秘则源于气场不畅。香蕉苹果寒性，针对这二种便秘有减轻的作用，而患了后二种便秘的人，自身肠胃就较为阴虚内热，吃完香蕉苹果有可能得不偿失。因而，脾胃虚弱的可以吃一些干果的食品，例如甜杏仁。

　　根据所述的详细介绍，我们知道何时吃苹果能够 治疗便秘，在拥有便秘的状况后一定要高度重视，便秘造成身体消化吸收过的食材和内毒素没法排出来，对人体极其的不太好，我们在根据合理饮食的另外还要留意自身的日常生活和饮食结构，并且也要开展适度的健身运动。