经期是女士的一个基本特点，一切正常周期时间为一个月上下，但因为诸多原因，造成许多女士出現月经不调，月经不调包含月经失调，提前或延迟，经量过少或过多，经痛这些，有40%的女人月经即将到来或是完毕的情况下，脸部会生有很多的青春痘并且不易除去。

　　月经来以前长痘痘怎么办？

　　1、女性朋友平常应当搞好基本的医护，不仅要保证清理另外要环境卫生，多见肌肤补水，要依据自身的皮肤类型来挑选适合的洗面奶，冒油情况严重的地区一定要完全的清理干净，那样能够避免毛囊堵塞。在月经期尽可能不要熬夜，要不然会造成内分泌失衡，进而起痘。

　　2、在月经期一定要忌嘴，尽可能不必吃一些辛辣食物刺激的食材及其生冷食物的食材，要不然会影响到皮肤的情况，另外也会影响到身心健康。在月经期前后左右，女士的心态是十分波动的，情绪很是心烦，并且非常容易闹脾气，这时一定要立即的调节好自身的心态，要保持稳定的情绪情况，不必为自己很大工作压力，要不然会导致压力，压力大也会造成起痘。

　　3、女士在经期前后左右应当多吃一些补血补气滋阴的食材，例如干桂圆、枸杞子、大枣，健康保健作用是很好的，由于里边带有很多的维他命、营养元素及其身体所需要的碳水化合物，具备调整血气的作用。

　　温馨提醒

　　平常要留意饮食搭配，少吃一些辛辣食物、高糖高热量、高脂的食材，戒除刺激的食材，多吃新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，多喝开水，培养定时执行排便的良好的习惯，搞好防晒隔离对策，每日抽出来一定的時间来锻炼，搞好大小和荤素搭配的配搭，经前调节好自身的心态。

　　经期前后左右起痘是什么原因？

　　女士来大姨妈的前几日雌性激素是十分充沛的，进而提高了皮腺体，让很多的皮腺代谢起痘。此外月经期皮肤表层的植物油脂和平常差别是十分有显著的，皮脂腺代谢非常容易遭受一定的阻拦，进而在月经期会出現闭口粉刺式的脸上痘痘。

　　在生长激素的影响下，女士的皮肤非常容易皮肤过敏、皮肤不光滑、植物油脂代谢也会很多的增加。此外在月经期女士的性子十分的狂躁，不稳定，并且心神不宁、总是失眠心烦，这种都是影响到其日常生活。