风湿病在平常是一种很常见的疾病，并且得了风湿病一般是会造成关节疼痛的，并且这类疼痛是持续性的出現疼痛，疼起來令人是无法忍受的，不但会影响人的生活起居，并且还会继续影响一切正常的工作中，有的人会根据服食药品来缓解疼痛，药品一般是临时能够缓解疼痛，但时类风湿沒有除根的方式 ，实际上是能够选用物理学的对策的。

　　4个方式 减轻类风湿性关节炎疼痛

　　1、留意饮食疗法：多吃一些清热去火的食材，像茄子、苦麻菜、马齿览、黄瓜.薏米仁、水豆腐、莴笋、淮山药、荷兰豆等食材，具清热去火作用，可减轻部分发热、发痛，平常要常常吃。

　　2、骨节开展温水浴：将生病骨节或全部身体放置温开水中侵泡20分钟上下，每天1次。或待关节痛缓解后，可开展骨节周边推拿。推拿后能用烤热的生姜片擦洗几次，有去湿气袪风活血化瘀的功效。

　　3、骨节体操运动训练：对于每个不一样的骨节训练不一样的骨节体操运动，依据本人病况及病人本身的健康状况来决策训练的抗压强度，最好在医师具体指导下开展。

　　4、按摩治疗法。推拿能够协助热身运动和释放压力肌肉，协助身体释放出来内啡肽是减轻类风湿病人疼痛的一种非常好的治疗法。数日的开展推拿，它是能合理的推动血液的循环系统的，针对骨节作用的修复也会产生非常大协助，并且能减轻肌肉肌肉萎缩、关节僵硬，畸型。具体指导病人用健手指指腹或手掌大小鱼际推拿生病的骨节，推拿幅度以病人能够承担为度，由轻到重，使骨节有一融入全过程。

　　类风湿性关节炎长期性无法医治，会导致关节僵硬、肿胀、畸型，这时不是适合做一切健身运动的，不善推拿还可能导致关节损伤。因而早已出現关节僵硬形变的病人，一切健身运动和减轻骨节症状的活动，都需要在医师具体指导下开展。