生活水平的提升也推动了我们胃的苛刻，每个人都变的重囗味起來，也更是那样全都吃搞的我们胃一团糟，大家们都了解没有一个身心健康的胃又怎能确保有健康的身体呢？而薏仁米芡实粥又有健脾养胃的作用，但因为它自身比较口味淡与当代人的重囗味有点儿不符合应，而不被别人知，但它作用還是能够的，我还在下为之大伙儿给作法。

　　    用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混和煮，这类是中里巴人教师强烈推荐的作法，优势许多，第一：能够依照自身的需要量引流加粉，第二：这类粥对补气补血最好是更快，“不需要我们附加的开支，而却能立即提供我们血气的灵丹妙药特色美食”说的就是这个，第三很好吃（假如原材料好得话）。

　　加入适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混和，加温开水（并不是凉水，也不是沸水）调成粘稠，等锅中的水开过把糊倒入，用汤勺拌和别糊底或沉下去，再沸腾煮10分钟上下就可以了，营养成分美味可口的淮山药薏仁米芡实粥就搞好了，能够依据本人爱好加上纯蜂蜜或别的的调味料，别以为怀山药和伏苓全部煮不浓稠，碾成粉后非常非常容易浓稠，很少的一点就能煮稠状的一海碗。它的作用有一：健脾胃益胃；淮山药薏仁米芡实粥补气补血、健脾养胃的作用是认可的，中医学觉得：肠胃为后天之本，血气生物化学之源。因此 把肠胃调理好是身心健康的压根！

　　二、补肾益精；肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，淮山药滋精健肾坦然强有力，伏苓不仅止精，而亦能造精，淮山药伏苓配搭是滋补肾气的极佳优选。

　　三、去湿气利湿，健脾胃润肺；薏仁米关键作用取决于健脾胃祛湿，健脾胃能够润肺，去湿气能够止咳化痰。因此 薏仁米，也可以用以治疗肺热肺痈肺痿之病。和淮山药同用，也是相辅相成，相辅相成缺少。“淮山药、薏仁米皆清健脾肺之药，然单用淮山药，久则失于黏腻，单用薏仁米，久则失于淡渗，惟等分并且用乃久服无弊，人体有体内湿气，如积血、水肿，湿疹、脓疡这些与身体浊水相关的问题，薏仁米全是您最好是的助手。

　　    当代人针对麻、酸、辨等味蕾比较青睐，而口味淡口感的又不火爆。那样下来胃肠毫无疑问出问题的，而薏仁米芡实粥有顺通胃肠的作用是大伙儿必然的挑选。其实我一直都说饮食搭配有有效别爆饮爆食。口感口味淡些還是比较好的。工作压力太大的时，煮上一碗薏米粥不但润肠健脾养胃也有凋理心身的作用。清胃热养神人体才可以身心健康才可以更为做好工作。