罐装的腐乳在日常生活中是经常看到的，并且大家还会在用餐的情况下采用了罐装的腐乳这类食材的。有很多人都担忧罐装的腐乳不可以给孕妇吃的，因而我们就需要了解一下这些方面的专业知识的。我们都了解孕妇这时吃的东西全是关联到孕妇和胎宝宝的身心健康。因而我们要认识一下这种类的专业知识。

　　腐乳味儿与众不同美味、材质细嫩绵软，是很多人都喜欢吃的菜。实际上，孕妇是可以吃腐乳的，但理应留意的是孕妈妈们要尽量避免吃，防止腌渍腐乳中的添加剂和亚硝酸钠对胎宝宝生长发育的影响。

　　豆腐乳和水豆豉及其别的豆类食品一样，全是营养专家所全力青睐的身心健康食品。豆腐乳中蛋白质含量极其丰富，并且豆腐乳中18种碳水化合物齐备。胡罗卜素及多种营养元素等，具备健脾胃宽中、润肺、去湿等作用，常吃对预治高血压、动脉硬化、风湿病均有一定的功效。

　　一、孕妇吃罐装的腐乳的益处：

　　1、一般制做优良的腐乳中含优质蛋白质、碳水化合物等营养元素，在其中蛋白质含量是水豆腐的2倍，且更便于消化吸收。

　　2、腐乳中锌和维生素B族的成分很丰富多彩，常吃不但能够补充维生素b212，还能防止阿尔茨海默症。

　　3、腐乳有健脾开胃助消化、健脾开胃、提高胃口等作用。

　　4、腐乳含有绿色植物蛋白，历经发醇后，蛋白质分解为各种各样碳水化合物，可立即消化。

　　二、孕妇吃罐装的腐乳的常见问题：

　　1、孕妇吃腐乳一定要适当，一次一小块就可以。豆腐乳做为一种发醇食品，盐份成分高，多吃2、非常容易造成食用盐摄取过多，怀孕期间若摄取过多的盐份易造成水肿或怀孕高血压症。

　　2、腐乳是用很多的盐做成的食品，因此 建议孕妇少吃腐乳。

　　综上所述得知孕妇是可以吃罐装的腐乳的，可是要少吃，要不然对小宝宝身体不好。实际上不但是腐乳，孕妇吃啥东西都应当适当的。适当的营养成分摄入之后，我们才可以确保孕妇身心健康的。最终也祝孕妇们可以长出一个身心健康可爱宝宝，过上一个幸福快乐快乐的生活!