香蕉苹果和青柠檬全是较为常见的水果，很多人都喜爱把香蕉苹果和青柠檬配搭在一块儿打汁喝，针对喜爱喝香蕉苹果柠檬水的人而言，掌握香蕉苹果柠檬水的作法和作用是很有必要的。接下去文中就为大伙儿详细介绍香蕉苹果柠檬水的作法及作用有什么，很感兴趣的盆友能够一起来了解一下哦！

　　一、香蕉苹果柠檬水的作法

　　香蕉苹果柠檬水的原材料：青柠檬一个、香蕉苹果2个、纯蜂蜜适当。

　　香蕉苹果柠檬水的作法：  

　　1、将青柠檬洗干净，开展打汁，放进杯里等候应用。

　　2、将香蕉苹果去皮，切割成大豆尺寸的块，再将其捣烂捣烂状。

　　3、将香蕉泥倒进杯里，随后再添加纯蜂蜜和柠檬水开展充足的拌和，就可以食用。

　　4、假如在夏季，在这其中放进几片冰块儿，必然是消夏避暑减温的上品。

　　二、香蕉苹果柠檬水的作用

　　香蕉苹果在人体内能协助人的大脑生产制造一种成分——血清素，这类物质能刺激性中枢神经系统，给人产生快乐、宁静及犯困的数据信号，乃至也有止痛的效用。因而，香蕉苹果又被称作“开心食品”。英国医生专家研究发现，常吃苹果可避免 高血压，由于香蕉苹果可出示较多的能减少血压的钙离子，有遏制钾离子变压及毁坏血管的功效。她们还觉得，人如欠缺钾元素，便会产生头昏、浑身无力和心律失常。又因香蕉苹果中带有多种多样营养元素，而含钠量低，且没有胆固醇，吃完既能提供身体各种各样营养元素，又不容易让人长胖。因而，常吃香蕉苹果不但有利于人的大脑，防止神经疲惫，也有止咳润肺、避免 便秘的功效。

　　柠檬水是新鮮青柠檬经榨挤后获得的液汁，怪味极浓，伴随浅浅的苦味和香味儿道。柠檬水带有糖原、维他命C、维生素b21、B2，维生素b3、钙、磷、铁等营养元素。柠檬水具备高宽比咸性，是非常好的医治疾患的灵丹妙药，具备止咳化痰、止咳化痰、生津止渴健脾胃的作用，且针对身体的血液循环系统及其优质蛋白质的消化吸收有非常大的帮助，其丰富多彩的维他命C，不仅可以防止癌症、减少胆固醇、防止食物中毒、缓解疲劳、提高免疫力、防衰老、维持皮肤延展性，还能预防肝癌、高血压、贫血、发烧感冒、骨质疏松症这些。

　　以上便是有关香蕉苹果柠檬水的作法及作用的有关详细介绍，坚信大伙儿看过文中的详细介绍以后，对香蕉苹果柠檬水的作法早已把握了，有关香蕉苹果柠檬水的作用，坚信大伙儿也早已掌握许多 了。即然香蕉苹果柠檬水的作用那么好，大伙儿何不在平常里多多的食用香蕉苹果柠檬水哦！