许多女孩都是感觉自身胖，经常把我要瘦挂在嘴上，可是又讨厌健身运动，都不要想绝食减肥，那麼推存大伙儿一种减肥的方法：饮茶，茶是一种纯天然食品，饮茶有利于身心健康，那麼插要怎么喝，喝什么茶残能做到减肥瘦身的实际效果呢.

　　1、绿茶叶，柠檬红茶，决明子茶这些；

　　2、一颗减肥瘦身的心；

　　3、坚持到底

　　方式/流程

　　1、饮茶确实减肥吗？

　　实际上，依据科学研究的科学研究，饮茶是有减肥瘦身作用的，但也并并不一定的茶都能减肥瘦身，也并不一定的人饮茶就可以减肥瘦身，喝茶减肥仅仅减肥瘦身的一个輔助全过程。

　　2、喝什么茶减肥之几率

　　这一问题并不是一概而论的，不一样人的身体素质不一样，喝茶减肥的实际效果也不会一样，但能够依据造成肥胖症的原因和生活方式分成4中

　　（1）乌龙：当食材太油腻感时，最好是可以配搭，不仅有饱腹感，还能够除去油腻感。乌龙含丰富多彩碳水化合物及甲基纤维素，除减少胆固醇、有利排尿以外，更有利于脂肪燃烧，推动基础代谢

　　（2）杜仲茶：可减少中性化人体脂肪。由于杜仲所含成份可推动基础代谢和发热量耗费，而使体重下降。此外也有防止衰退、增强体质的功效。

　　（3）荷叶茶：古时候减肥瘦身秘药。一种用莲花的花、叶及果子做成的饮品，不但能让人神轻气爽，也有改进脸色、减肥瘦身的功效。灵活运用荷叶茶来减肥瘦身

　　（4）苦茶：肯定的减肥瘦身神器，有益于消耗脂肪

　　（5）决明子茶：肠道肠蠕动作用缓慢的人，尤其是肥胖症节食减肥者在绝食减肥期内，肠油非常容易积在身体，导致便秘。强烈推荐食用决明子茶。

　　 饮茶既不容易虚度光阴也无需很多健身运动，每日餐后美美哒的泡到一杯茶，能使你在可以吃美味的美味可口的另外，做到减肥瘦身的实际效果。可是这类减肥方法一定要保证坚持不懈，可是要留意餐后半小时以后才能够饮茶，