近视在现阶段是十分广泛的一个问题，尤其是青少年。由于青少年精神压力大，用眼过度，再再加欠佳的座姿，造成 很多人年纪轻轻就戴到了近视眼镜，它是十分痛楚的事儿。很多人会问了，有没有吃什么水果吃完有利于近视恢复？

　　自然是有的，假如您的眼睛近视了，建议您注意休息，另外多吃下面这几类新鲜水果：

　　1、蓝莓带有多种营养元素、碳水化合物、矿物，有非常好的营养成分和健康保健实际效果。它的营养成分远远地高过别的新鲜水果，还具备改进眼周血液循环系统和保持正常眼压的功效。由于是蓝莓中带有丰富多彩的“原花青素”，因此多吃蓝莓能够降低视觉疲劳，改进红外摄像头工作能力。除此之外，蓝莓还带有很多对身体有利的物质，包含维生素D、维生素b2、维他命C、维生素E和丰富多彩的膳食纤维素。因而蓝莓能够做为双眼维护的零食服用。

　　2、弥猴桃是营养成分比较丰富的新鲜水果，带有很多的维他命C，依据剖析，每100克弥猴桃带有大概200mg的维他命C，它是远远地高过其他新鲜水果。维他命C能够缓解强光照对双眼眼刺激性，减缓白内障的发病。长期学习培训和应用电脑上的多吃些弥猴桃对双眼很好。

　　3、苹果是平时吃的数最多的新鲜水果，因为它带有维生素D和硒等营养元素，因此吃苹果能够非常好地保护眼睛，常常吃一些苹果是保护眼睛非常简单的方法。

　　4、橘子是一种含有维他命C的新鲜水果，以便维持双眼的身心健康，务必常常吃橙子来补充维他命C，因为它不但能够修补体细胞，还能够减少患白内障的风险性，减缓与年纪有关的黄斑变性和眼睛视力减低。

　　5、甘庶也是平常很常见的水果，带有身体必不可少的很多营养元素，非常是其铁的成分达到1.3mg/100克。因此吃完能够补血补气，生甘蔗汁能够清热解毒，促进消化，专业对口干、恶心想吐和呕吐及其消化不良实际效果都很好。自然，眼周的一切正常工作中，也需要充裕的血液供应，因此多吃一点甘庶补一下血，对视力矫正也可以具有非常好的輔助功效。

　　6、香蕉苹果大伙儿也不生疏，香蕉苹果往往能够保护视力，与它的钾成分、β-胡罗卜素相关。当人体摄取过多的盐时，它会造成 体细胞中造成很多的水份，造成 眼圈发红和发胀。而香蕉苹果中的钾有利于人体排出来不必要的盐份，使其可以均衡钾和钠，并减轻双眼的不适感，因而过多用眼，适度吃一点香蕉苹果，能够非常好的缓解视疲劳，减轻眼干眼涩等病症。