30岁是一个女人的分界点，由于人体的各类功能刚开始走下坡，胶原蛋白粉外流也很快速。在其中最显著的转变是皮肤刚开始松驰。导致皮肤松弛的原因有很多如地球引力、基因遗传、紧张焦虑、受太阳光照射及抽烟也都是使皮肤皮肤松弛脆化等。可是假如30岁女性皮肤刚开始松驰记牢这种方式，能够改进许多。

　　1、多吃水果

　　能够多吃一些新鮮蔬菜水果及含有胶原蛋白粉的食材，如红提、番茄，红萝卜、绿茶叶等食材根据很多合理补充维生素C，猪蹄等食材含有很多的胶原蛋白粉，可提高皮肤的结构承受力，另外提升皮肤的保湿保湿补水，使皮肤维持绷紧有延展性。

　　2、恰当的饮水和补水保湿

　　要想真实的补水保湿，只靠外敷那就是千万不足的，从早上空肚的第一杯温开水刚开始，每日最少八杯水是务必的课程。外敷的情况下，爽肤水和保湿面膜不可或缺，每日需要用润肤水，使用量无论你是用力還是用卸妆棉，必须让皮肤觉得到充足消化吸收，才算作采用了位。此外每星期能够敷2-3次保湿面膜，给皮肤充足的水份！

　　3、留意防晒隔离

　　仅是皮肤的凶手，如果你淋浴太阳底下的情况下，紫外光早已透过了你皮肤的逐层天然屏障直通了真皮层。假如说衰退是以皮肤的少水刚开始让你警示，老化就更加粗鲁立即，长期性日晒的結果便是表皮色素会集聚产生黑斑或是肤色不匀，真皮层的延展性纤维网会破裂产生皱褶。所以说，延缓衰老，先防晒隔离。

　　4、保持稳定情绪

　　偏嚼、皱眉头、抬眉、眯着眼、敏感多疑等消极情绪和小表情会导致部分皮肤的过多健身运动及肌肉紧张，进而使皮肤因疲劳过度又无法得到合理的歇息而产生皮肤松弛。

　　5、少吃甜品

　　甜品全是女人的爱，一块蛋糕能让我们眯起来双眼幸福快乐好大半天。但是糖，确是女性的对手。估且不说长胖这一问题，当身体的糖份高过了身体需要的情况下，不必要的糖份便会与脆化的蛋白质勾引到一起，阻拦新的胶原蛋白粉的转化成，导致脆化。