习惯性的直接生吃一些食品，对人体肯定有益处，例如习惯性地直接生吃芝麻，就有益于人体的身心健康，由于芝麻的营养成分很高，不仅有止咳润肺，另外针对人体别的的身心健康也非常有益处，因此 很多人想要常常直接生吃芝麻，确保人体的身心健康，下边就详细介绍了直接生吃芝麻好么?你能全方位掌握。

　　常吃芝麻 调胃肠延缓衰老

　　常吃芝麻，可使皮肤维持细嫩、细腻和光洁。有习惯性便秘的人，肠运行内存留的内毒素会损害人的肝脏，也会导致皮肤的不光滑。白芝麻能润肠治疗便秘，并具备滋养皮肤的作用。运用节食减肥来减肥瘦身的人，因为其营养成分的摄入量不足，皮肤会越来越干躁、不光滑。

　　而白芝麻中带有避免 身体长胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因而白芝麻吃多了也不会长胖。

　　平时冼澡中，在洗去皮肤污渍的另外，也会洗掉身体表层上的植物油脂。因脱下植物油脂而使皮肤看起来比较干躁的人，可吃些白芝麻，能使皮肤看上去更加鲜艳。白芝麻中的维生素E，在肌肤护理护肤中的功效也是不容忽视。

　　能推动身体对维生素D的运用，可与维他命C起协同效应，维护皮肤的身心健康，降低皮肤产生感染;对皮肤中的纤维细胞和弹性化学纤维有“滋养”功效，进而改进、维护保养皮肤的延展性;能推动皮肤内的血液循环系统，使皮肤获得充足的营养元素与水份，以维护保养皮肤的细嫩与光泽度。

　　常常直接生吃芝麻好么?芝麻营养成分很高，直接生吃芝麻能够调整消化道作用，具有延缓衰老的功效，并且能具有减肥瘦身的功效也非常好，因此 我们在生活起居之中，以便确保我们人体的身心健康，以便人体不长胖，常常直接生吃芝麻对人体的益处還是挺多的。