山药炖甲鱼做法:
1、准备原料:甲鱼、山药片、枸杞子、葱、姜、盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香菜。
2、将甲鱼宰杀、洗净。葱、姜洗净切片,香菜择洗干净后切段。
3、将甲鱼放沸水中烫一下,去净外部薄皮再洗净切块。
4、砂锅内加清汤或者开水,放入甲鱼、山药片、枸杞子及调料,小火慢炖1小时,撒上香菜,即可出锅。
可以做糖醋圆白菜和清炒山药。
做糖醋圆白菜的材料:生姜干、红辣椒三个、圆白菜半个、干红辣椒四五个、生姜三片。
步骤:
1、用手将圆白菜掰成片。
2、下开水焯,焯水的要领是最大火烧的滚开放入,快速反动同时,倒入三分之一勺白醋,白菜见软后就立刻捞出过凉水。
3、干红椒切段,姜切末,小火爆香干红椒和姜末。
4、倒入白菜,三分之一白醋,糖,转最大火翻炒均匀,放鸡精,盐,剩下的白醋,颠几下均匀即可。
做清炒山药的主料:山药半根
山药200克、泡发黑木耳100克、青椒半个、胡萝卜半个、色拉油适量、盐少许、鸡粉少许、蒜瓣1个。
黑木耳提前泡发,山药去皮切成薄片,放入水中浸泡一会。
青椒、胡萝卜切片备用,起油锅爆香蒜片。
放入胡萝卜翻炒片刻,接着放入黑木耳翻炒,再放入山药片翻炒。
最后放入青椒片翻炒片刻,加点盐调味,起锅前加入鸡粉炒匀即可。
山药的营养价值:山药中富含人体所需氨基酸,可以有效的健脾胃,补肺肾,健脾补血,固肾益精,益心安神,而且还具有消渴生津的功效,对于糖尿病具有一定的辅助治疗作用。山药中还富含丰富的维生素、氨基酸以及矿物质,可以防止人体脂质代谢异常,以及动脉硬化的发生。山药对于胰岛素的正常功能,也具有一定的维护作用,而且还可以有效增强机体免疫力,延缓衰老。山药中富含丰富的微量元素铜和钙,可以有效的增强体质。
1、准备食材:山药400g、红枣干200克、粘米粉适量、糕粉适量、牛奶80毫升、糖20克。
2、先将红枣和山药洗净,再把山药切成块状,最后将红枣和山药蒸熟。
3、取出蒸熟的山药并捏成泥,然后将山药泥揉成一个个小剂子。
4、蒸熟的红枣去皮去核捏成泥,将枣泥均匀地分成大约10克的一小份。
5、取一个山药小剂子做成皮,将枣泥作为馅包好。
6、在山药皮上撒一点糕粉,然后将糕点放入模具中,轻轻按压。最后装盘即可。