大家都了解水果蔬菜中的维他命和甲基纤维素成分十分丰富多彩，假如制成新鮮的蔬果汁，平常常常食用得话，毫无疑问能够具有极为显著的瘦身减肥功效。那麼哪一些蔬菜水果配搭在一起减肥瘦身更为显著呢？又要依照哪些流程制做呢？下边网编便会实际的叙述一下，大家一起来瞧瞧吧。

　　1、菠萝蜜、红萝卜、生姜。菠萝蜜带有很多水杨酸，可推动基础代谢。红萝卜带有很多维他命，生姜带有的辣素可推动脂肪分解，将菠萝蜜与红萝卜、生姜配搭服用，肯定是一把减肥瘦身神器。做法：将一个半菠萝蜜在食盐水中侵泡10分钟，以后切割成一小块预留。1根红萝卜清理干净削皮切片，生姜切3～5片。将以上准备好的原材料倒进果汁机中，并添加适量温开水榨出汁，以后将沉渣过虑掉就可以食用。在冬季能够将果蔬汁加温后食用，如想提高减肥瘦身，在榨好的蔬果汁里加上几块生姜片。

　　2、苹果、鸭梨、生地瓜。苹果是减肥的水果中的大牌明星，可提高饱腹感。鸭梨对肺脏身心健康有非常大协助，地瓜低热量减肥食材，这款果蔬汁可当正餐来喝，其饱腹感好似一顿饭。做法：新鮮苹果和鸭梨各一个，将其削皮清洗切割成一小块，一同倒进果汁机中，再提前准备一个半地瓜，削皮清洗切割成一小块，将地瓜块倒进果汁机中，添加适量温开水一同榨出汁就可以。吃红薯的饱腹感很强，因此 可做为晚饭来服用，需要留意的是，在这里果蔬汁中不能添加一切糖份。

　　这二种蔬果汁所应用的原材料能够算是上完美搭配了，假如用网编详细介绍的流程试着制做，每日坚持不懈食用一杯，在一段時间以后身型毫无疑问会越来越纤细，并且针对女士而言是养颜美容的上品，还能让脸部皮肤维持鲜嫩嫩白并颇具光泽度。