在日常生活中我们很多人会挑选在餐后喝一杯茶叶茶，一方面可以补充我们机体所需要的水份，此外能减轻在用餐全过程中的油腻感。实际上饭后喝茶针对我们的人体是十分有益处的。一般状况下，我们倡导在餐后一个小时上下开展喝茶。培养餐后喝茶能够防止许多病症的产生。另外还具备减肥瘦身的作用。因而饭后喝茶对我们而言是有很多益处的。可是我们不要在餐后马上饮茶，不然会非常容易出現一些病症。

　　因为茶具备避免 身体内固醇上升，有预防心肌梗塞的功效，茶氨酸还能消除机体过多的氧自由基，抑止和杀来病菌。除此之外，茶也有醒神、缓解疲劳、抑菌等功效。这对成年人而言是需要的。欧盟 还能够清洁水体，降低放射性元素对身体的损害。因而，在当今当然空气污染比较严重的状况下，尤其是在大城市定居的大家，更应常常喝点茶。 饮茶的好处许多，归纳起來下列几个：（1）茶能让人情绪高涨，提高逻辑思维和记忆力。（2）茶能缓解疲劳，推动基础代谢，并有保持心脏、血管、肠胃等一切正常功能的功效。（3）喝茶对防止龋齿有非常大益处。据美国的一次调研说明，少年儿童常常喝茶龋齿可降低60%。（4）荼叶带有许多对身体有利的营养元素。（5）荼叶有抑止恶变肿瘤的功效，喝茶能显著地抑止肿瘤细胞的生长发育。（6）喝茶能抑止细胞衰老，让人益寿延年。荼叶的耐老化功效是维生素E 的18倍以上。（7）喝茶有减缓和避免 血管子宫内膜脂类软斑产生，避免 动脉硬化、高血压和脑血栓。（8）喝茶能激动神经中枢，提高健身运动工作能力。

　　长期性的喝茶可以调整我们的生理作用，具备健康保健的功效。由于茶中也有许多的营养元素，例如也有蛋白、人体脂肪，另外也有许多的维他命，也有氨茶碱、茶氨酸，这种都可以改进我们的健康状况。另外可以有利于防止许多心脏病症的产生，饮茶还可以减轻我们的疲惫，提高我们的记忆能力，平常喝茶是有很多益处的。