在冬季吃些例如砂锅炖菜是很非常好的挑选，可以非常好的提升人体发热量。尤其是针对体质差，畏冷的盆友。此外砂锅炖菜针对胃里也是有非常好的健康保健作用，在其中的蔬菜水果等食物也可以非常好的确保营养与膳食的效率性。假如在冬天感冒了，吃上一锅铁锅炖菜，出上一身热汗，有益于人体的血液循环系统，推动行人体的代谢与循环系统，是非常好的冬季食材。

　　冬天到了，气温好冷啊，越发那样的气温越爱吃热呼呼的东西，平常烧菜，没等饭吃了，菜就凉了，石锅能够一直热着，吃着好溫暖。

　　老公和我都十分喜欢吃那样的什锦砂锅，东西又多又全，吃着便是高兴，哈哈哈~！

　　食物

　　主要材料油麦菜200g,油菜子200g,辅材,油,适当盐,适当郫县豆瓣酱,适当金针蘑,适当鸡蛋适当虾丸,适当豆油皮,适当油炸豆腐,适当黄豆芽,适当口菇,适当平菇,适当木耳,适当姜,适当麻椒,适当辣椒干.

　　流程

　　提前准备干木耳香菇，用洗米水泡开~！

　　准备好喜欢吃的食物

　　提前准备自身喜欢吃的蔬菜水果

　　把石锅洗干净，我害怕一开大蜡烛石锅爆开，先文火，后火灾。

　　倒进适当的油。

　　炒一下姜 麻椒 辣椒干。

　　放进适当的豆瓣酱。

　　炒出香味。

　　倒进适当的水，有大骨汤放大骨汤。

　　随后把蔬菜水果哪些的喜欢吃的东西都方进来。

　　随后盖上外盖，等食物熟透以后就可以吃完。

　　以上便是石锅炖菜的做法，期待针对小伙伴们一些协助，此外自己在家做，也可以确保营养成分与环境卫生。防止出现在外面吃到一些不环境卫生或不太好的食物。其关键的特性便是石锅的特有性，由于砂锅炖菜，可以确保食物的口味，提升大家的胃口，尤其是针对老年人盆友。