食疗方法是一种提高性能力的非常不错的方法，可以帮助我们领略美味的同时就可以帮助我们改善自身容易出现的尴尬局面，芒果和木瓜都是很好的提高性能力的一些水果，多吃一些核桃也可以有效地提高自身肾功能，总结一下吃什么水果提高性能力吧。

　　草莓红色的草莓也对性方面有好处，它们富含叶酸、维他命B，据加州大学的研究发现，这些元素能够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男性，草莓则有增加精子的作用。此外，草莓含有提高性欲的甲基黄嘌呤，而且其外形也很浪漫，适合男女约会场合。据科学研究表面，所有红色的水果对人体都有消炎的作用，不过现在很多草莓并非原生态的，很多果农为了加大草莓的体积和增加草莓的色泽亮度，使用稀释牛奶浇灌土地，所以大家看到的草莓很多都是又大又红，其实很多使用牛奶催出来的~

　　无花果 无花果 无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，因为它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的性爱增加能量。

　　柑橘类任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。

　　多吃以上介绍的水果可以帮助我们达到一个非常不错的提高性能力的效果，同时我们在日常生活中一定要杜绝盲目的进行性乱，才能够更有效地提高自身的性生活质量和水平，同时也可以采用运动锻炼的方法提高自身的性能力。