如今经常熬夜变成新一代年青人的代称，以便工作中经常熬夜，以便学习培训经常熬夜，也有单纯性的习惯昼夜颠倒，晚上睡不着觉。一旦夜里沒有歇息好，那第二天起來最显著的反映便是双眼很难受，乃至双眼还会继续肿起。给双眼消肿的方法有很多，冷敷能够说成非常简单的方式。那眼睛肿了需要冷敷多长时间呢？

　　用冰块儿敷眼，对消肿除眼袋,黑眼圈,有一定功效. 提示： 不可以立即用冰块儿敷双眼,由于眼周皮肤薄且柔嫩,最非常容易冻伤!能够先将冰块儿放到包装袋中,外边裹多层纯棉布(毛巾,纯棉毛巾这类),随后,再放到需要做冰敷的眼周皮肤上. 時间不可以长时间,过勤.不可以溫度过低.(每一次10分钟上下为宜). 時间过长,,过勤,会过多收敛毛孔,不利废弃物畅顺排出来,导致毛囊堵塞,眼周会生出"小米粒"状的小"粉刺";冷敷溫度太低,皮肤大幅度收拢,非常容易造成 初期皱褶造成。

　　冷敷，指运用点燃人体脂肪造成发热量以保持部分控温的基本原理来开展，因而，针对人体脂肪越厚的人实际效果越好。这类方式非常适用夏天瘦身，实际操作非常简单。

　　冷敷的基本原理与作用

　　1、冰凉刺激性造成 部分毛细管收拢，抑止血液循环系统，降低伤后流血；

　　2、部分减温抑止损害部分机体本身新陈代谢水准，降低损害后部分炎症性物质的累积，缓解炎性感觉；

　　3、冰凉刺激性抑止神经传导，具备提升痛阈的功效，简易而言便是减少疼痛的水平

　　冰敷的作用是无可取代的。在外伤后和具备外伤可能的作用训练以后，一定要立即开展，立即的冷敷，能够尽可能减少炎症介质的水平，缓解痛楚，避免 作用训炼的额外损害，也为下一步医治造就了优良的组织标准。

　　冷敷有很多方法，普遍的有下列几类：1、一次性有机化学医用冰袋；2、硅橡胶医用冰袋；3、冰水混合物；4、冷疗机。

　　冷敷的详细情况需要深入分析。冷敷的時间不必太长。

　　一般，以看不见冰块儿的凉水开展冷敷时，不容易出現第三阶段以上的冷敷生理需要；以冰块儿立即冷敷时，则可能在五分钟内出現第四阶段的冷敷生理需要 (比如冰块儿持续挪动的冰推拿時间，一般不容易超出10分钟)。换句话说，在冷敷刚开始的3~7分鐘，可能会出現部分的一些不适感，过5~7分鐘后这种不适感便会消退的。