贫血是许多孕妇在怀孕的期内常常会出現的一种心理反映，因此 针对我们的绝大多数孕妇而言，在怀孕的情况下一定要留意好这一层面。当我们的孕妇小伙伴们察觉自己出現贫血的情况下，一定要立即去医院检查的。导致孕妇贫血的原因有很多，而无论是啥原因导致的贫血，一定要采取一定的有效措施来处理的，而食材是能够协助减轻孕妇的贫血的。那麼，孕妇贫血必吃的美食有哪些呢？

　　许多食材实际上全是能够协助我们的孕妇小伙伴们减轻贫血症状的，还可以那么说，一些食材针对孕妇出現的贫血是有一定的輔助医治的功效的。自然针对孕妇们而言，许多食材也是不能吃的，由于一些食材也是会加剧贫血的病况的。那麼，对于这类状况下边就而言说孕妇贫血必吃的特色美食。

　　薏苡仁煎饼果子

　　营养成分小贴士

　　周所众所周知，薏苡仁带有十分方式的人体脂肪、大豆卵磷脂、葡萄糖、胰蛋白酶、薏苡仁酸及其各种各样蛋白和矿物成份。它对孕妇不仅具备健脾胃柔肝的功效，并且还具备比较突出的滋阴养血的作用。

　　原材料：薏苡仁超微粉适当，米糊。

　　调味品：白砂糖适当。

　　作法

　　1. 将薏苡仁超微粉、米糊、白砂糖放水适当，调为糊。

　　2. 以微火在平锅里摊烙成特薄的煎饼果子，至两侧淡黄时就可以起锅。

　　香蕉奶昔

　　营养成分小贴士

　　香蕉苹果是我们生活起居之中十分多见的一种新鲜水果，它带有十分全方位的维他命和矿物，此外食物纤维的成分也十分多，可是发热量却很低。并且香蕉苹果中所带有的泛酸成份是身体的“高兴生长激素”。因此 诸位准妈妈能够再入睡以前喝上一大杯香蕉奶昔，要不然能够具有安神助眠和镇定的功效，并且还可以有助于睡眠的品质。

　　原材料：香蕉苹果1根，牛乳250ml(ml)。

　　调味品：糖适当。

　　作法

　　将香蕉苹果切片，与牛乳一起放搅拌器打30秒，制成香蕉奶昔。喜爱甜的孕妇可放少量糖。

　　核桃芝麻糊

　　营养成分小贴士

　　核桃仁、白芝麻含蛋白质食物和不饱和脂肪，怀孕期间常常服用有消除疲劳和缓解工作压力的功效，有利于提高睡眠质量。

　　原材料

　　核桃肉、黑芝麻粉、干桑树叶各适当，牛乳1大杯。

　　作法

　　1. 将黑芝麻粉炒过放凉;干桑树叶揉碎。

　　2. 将核桃肉、黑芝麻粉、干桑树叶混和，倒成泥粘稠，混和着牛乳服食(每日临睡前1大杯)。

　　橘子皮干海带丝

　　营养成分小贴士

　　海带丝不仅带有很多的蛋白质食物和不饱和脂肪，并且还带有很多的碘、钾、叶酸片等身体必不可少的微量元素。而橘子皮具备十分与众不同的香气，可以合理的减轻孕妇失眠的状况。

　　原材料

　　干海带，蔬菜(取茎)，干橘子皮各适当。

　　橘子皮干海带丝的原材料

　　调味品

　　芝麻油，香莱，白砂糖，醋，生抽。

　　作法

　　1. 把干海带加水里侵泡一天，再放进开水中侵泡15分鐘，捞起来控干水，切成细丝。

　　2. 将蔬菜的茎清洗，切割成丝;干橘子皮用开水浸软清洗，切成细丝;香莱切割成小段。

　　3. 把干海带丝、蔬菜丝和橘子皮丝放进海碗内，加芝麻油、生抽、醋、白砂糖、香莱段，翻拌就可以。

　　以上详解的几类特色美食针对我们的孕妇盆友而言全是能够具有一定的贫血减轻功效的，因此 针对我们的孕妇小伙伴们来讲，假如出現贫血的症状的情况下，一般的人是会寻找药品的协助，实际上食材针对贫血的症状的改变才算是最完全的。因此 当之后的日常生活，我们的孕妇们如果再出現贫血的情况下，何不吃点薏苡仁煎饼果子、核桃芝麻糊等来减轻吧。