有很多人到减肥瘦身的情况下，全是会挑选口味淡的饭食，那样对清除人体人体脂肪有非常大协助，口味淡的饭食在制做上也非常简单，但是对这种饭食在吃的情况下，也需要先向她们开展掌握，那样才会了解该怎么制作，口味淡饭食带有的人体脂肪、发热量较少，多吃对人体不容易有一切伤害的，那这种饭食都有什么呢?

　　口味淡的饭食有什么：

　　口味淡可口调莴笋

　　原材料 ：莴笋，红萝卜，盐适量，芝麻油，小香葱，香莱

　　作法：

　　1.莴笋、红萝卜切切丁，随后各自焯水，烫一下，随后沥干水份。

　　2.用适当的盐、芝麻油，充足得拌和，就是这样装个半小时上下，就可以吃完。

　　3.吃的情况下能够 再放些香莱或是小香葱。

　　口味淡三文鱼

　　原材料：三文鱼1块，姜片，蒜茸，糖