减肥瘦身的情况下应当要哪些食物呢！减肥的水果有什么呢？在减肥瘦身期内是不是可以吃棒子面？苞米又被称作是苞谷，或是是大棒，有一些地域，常常会拿苞米做为正餐，苞米是杂粮中的健康保健上品，常常的吃玉米对身体的身心健康十分的有协助，那麼吃玉米面馒头是否能够用于减肥瘦身呢？

　　营养成分

　　1. 棒子面中带有脂肪酸和维生素E，能使人体内胆固醇水准减少，进而降低动脉硬化的产生;

　　2. 棒子面中含钙量、铁制较多，可避免 高血压、冠心病;

　　3. 现代科学研究表明，棒子面中有丰富多彩的硫辛酸，它是一种防癌因素，在人体内能与多种多样外地人的有机化学致癌物紧密结合，使其丧失毒副作用，随后根据消化系统排出来身体之外;

　　4. 精磨的棒子面中带有很多的磷酸氢钙，能抑制肿瘤生长发育;

　　5. 棒子面还带有营养元素硒。硒能加快人体内金属氧化物溶解，抑止恶变肿瘤;

　　6. 棒子面中丰富多彩的膳食纤维素，能推动胃肠功能，减少食材根据消化系统的時间，降低有毒物质的消化吸收和致癌物对乙状结肠的刺激性，因此可降低结肠癌的产生。玉米片是新式的便捷食品，常用原材料是苞米细粉或超微粉，基本上带有棒子面的所有营养元素。

　　服用实际效果苞米性温、味甘淡;

　　益肺宁心，健脾养胃，抗癌，降胆固醇，益脑。

　　棒子面茯苓功效甘平拥有十分多的不饱和脂肪对我们的人体内的人体脂肪和胆固醇的一切正常新陈代谢，及其动脉硬化都拥有很好的饮食疗法的功效，金蝉的服用苞米，能够减少身患高血压和动脉硬化的生病几率。