大枣是我们很了解的食物，它茯苓功效平静，常常吃红枣能够健脾养胃，也有非常好的补血补气实际效果。枸杞子也是一种中医学常见的保健产品，针对肾脏肾阳不足和清目都是有非常好的实际效果。老红糖能够说成女性经期的好伴侣，针对止疼和活血化瘀实际效果最好。那麼，桂圆红枣红豆糖水凑在一起应该怎么做呢?

　　菜肴特点

　　桂圆红枣红糖姜水是清甜味食品，最合适女士，男士食用一样实际效果非常好，只不过是女士更优罢了。

　　作法

　　原材料

　　老红糖 10.0g

　　枸杞 10.0g

　　姜 5.0g

　　枣(干) 20.0g

　　生活用水 320.0g

　　流程

　　1 大枣清洗，生姜片洗好预留

　　2 锅内嵌1000Ml的水，放进桂圆干，红枣干，生姜片，火灾烧开以后，变为小火慢炖。

　　3 添加适量的老红糖，直到大枣酥烂，茶叶茶煮成香气就可以。

　　营养成分

　　大枣，茯苓功效平静，能够滋润血脉，强健脾养胃。

　　枸杞子，能冶疗肾脏肾阳不足，益肾清目。

　　老红糖，温性、味甘、入脾，具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。

　　此汤可用以平常人保健养生，也可用以孕妇产后补血及其生理期女性调主管痛的用处，女性朋友们常饮此汤，也有美容养颜之作用。

　　发热量：33 卡路里(100克) 有利于减肥瘦身。在节食减肥或者长时间负荷跑步减肥的期内可以用此补充营养成分。