如今大伙儿对吃的东西十分的苛刻而且注重，追求完美的不仅是营养成分美味可口，并且也要发热量低。玉米馒头如今慢慢走上了大家的饭桌，做为杂粮馒头的一种，有很多怕胖的人群担忧假如苞米馒头热量很高，可能会让自身长胖的问题。苞米馒头热量高吗？大家都很想要知道这一问题的回答。今日网编来为大伙儿表述苞米馒头热量到底是高還是不高。

　　1、玉米面馒头关键由小麦面粉、棒子面做成的馍馍吐司面包。棒子面中含有蛋白，蛋白不具备产生面条延展性的工作能力，持气特性差，需与小麦面粉掺合后才可制做各种各样发醇小点心。棒子面可制做窝头、丝糕等。

　　2、现代科学研究表明，棒子面中有丰富多彩的硫辛酸及营养元素硒。硫辛酸在人体内能与外地人的有机化学致癌物紧密结合，使其丧失毒副作用，随后根据消化系统排出来身体之外;硒能加快人体内金属氧化物溶解，抑止恶变肿瘤。因而棒子面魚油防癌抑癌的功效，可降低结肠癌的产生。适合癌症病人及中老年服用;及习惯性便秘的人服用。

　　3、此外，棒子面带有较多的不饱和脂肪，针对人体内人体脂肪与胆固醇一切正常新陈代谢、冠心病、动脉硬化、减少高血脂有饮食疗法功效。适合动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病的人服用及其适合肥胖症、脂肪肝者。

　　4、由棒子面做成的玉米面馒头是新式的便捷食品，基本上带有棒子面的所有营养元素。并且棒子面馒头的热量都不高，约261卡路里(100克)，做为尽早可考虑身体卡路里消耗，另外又不容易导致动能产能过剩，合适减肥瘦身人员服用。

　　看过玉米馒头含有的发热量，你仍在担忧吃玉米馒头会长胖的问题吗？相比白米饭和馍馍这种正餐而言，玉米馒头更为合适已经减肥瘦身的大家享受。玉米馒头不但可以给大家饱腹感，并且出示的发热量非常少，是减肥瘦身期内的非常好的正餐，但是不可以经常吃的，由于玉米馒头带有的营养元素单一，不可以彻底考虑大家机体的需要。