茭白中常含的营养元素是较为高的，在平常是很火爆的，芦笋的吃法也是许多的，无论是炒着吃還是煲汤喝，味儿是非常美味的，但是哺乳期间大家都了解较为独特，在饮食搭配上是需要分外高度重视的，有很多的食材是不能吃的，吃完以后是会退奶的，茭白那么营养成分又美味可口，吃完以后是否会退奶呢?

　　茭白退奶吗?

　　茭白性凉，假如服用过多是有可能会造成退奶的，但要是并不是天天吃一般影响是并不大的，并且茭白含有多种多样碳水化合物、蛋白和维他命，其成分均高过一般新鲜水果和瓜果蔬菜，非常是茭白中的天冬酰胺和营养元素硒、钼、铬、锰等，具备调整机体新陈代谢，提升身体免疫力的作用，因而非常合适刚生产完的孕妇们服用。

　　但是都不建议直接生吃茭白，由于茭白中带有草酸，与身体的钙融合产生草酸钙，会造成 孕妇钙降低，那麼小宝宝从奶水中得到的钙也少了。另外，有痛风症状的孕妇也不必吃，由于其含小量漂呤。

　　小提示：由于每一个母亲的身体素质不一样，也不可以明确哪些食物会造成 退奶，但一旦发觉吃完某类食材奶质量互变规律少，就需要造成留意。一般来说苋菜、朝天椒、茄子等蔬菜水果，八角茴香、蒜头、麻椒等调味品，浓茶水、咖啡等茶叶茶会造成 退奶，发热量高的煎炸类、刺激性食物、腌渍食品及其鸡精待会影响奶水品质，孕妇要留意。

　　易造成 哺乳期间回奶的食物

　　1、蔬菜：苋菜、莴笋、平菇、萝卜、韭菜、白菜、马齿笕、长豆角、丝瓜、茄子、四季豆等。

　　2、五谷杂粮类：红薯、苞米、麦芽糖等。

　　3、水果种类：红心柚、橘子、沙果、石榴、山楂果、青梅、柿子饼等。

　　4、肉类食品及肝脏类：牛羊肉、牛肝、鹅肉、猪腰、柴鸡、香肠等。

　　5、八角茴香类：小茴香、盐(不必过咸)、醋、生抽、蒜头、麻椒、芥末酱等。

　　6、水生动物及其滋补品类：石螺、田螺、性寒类食材(如大闸蟹)、海叁、高丽参、山参等。

　　除此之外，葡萄酒、荼叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对退奶有一定的益处，母亲可视性每个人身体情况而服用。

　　易影响奶水品质的食材

　　1、辛辣食物食品和咖啡碱：防止圆葱、蒜头以及他辛辣食物食品，这种食材被母亲的消化道消化吸收后，会改变奶的味儿和酸值，能造成孩子拉肚子或腹胀。

　　2、发热量过高的食品：尽可能不能用油腻感或甜的食材，如油炸薯片、糖及生日蛋糕来替代有效的饮食搭配。由于这种食材一般含的发热量较高，但缺乏维生素a，只有出示短暂性的动能，对母乳品质有非常大影响。并且油炸食物无法消化吸收，宝妈妈不久刚生小宝宝消化力较差，吃完对尽快恢复不好。

　　3、含有刺激性的食物：尽量避免吃调味料，哺乳期间吃完这种含有刺激性的食物，会从奶水中进到小宝宝身体，影响孩子健康。

　　4、朱古力：朱古力里含有的可可碱会渗透到奶水并在小宝宝身体蓄积量。可可碱可能损害中枢神经系统和心脏，并使肌肉无力，小便量提升，使小宝宝消化不良，睡眠质量不稳。

　　5、腌渍的鱼、肉类食物：一般成年人每日食用盐量为4.5—9克，依据平常习惯性，不必忌食用盐，也不必吃得太咸。母亲吃得过多盐，会加剧肾脏功能的压力，对肾不好。

　　6、鸡精：学术界对鸡精的争执一直沒有停过，安全起见，宝妈妈在怀孕期间哺乳期间最好是不必吃鸡精。

　　7、一部分药物和乙醇：一部分药物和乙醇进到血液后，能根据奶水进到小宝宝身体。因而应留意药物的禁忌，防止饮酒。