孕妇们在饮食搭配层面就应当要更重视，有很多的食材都不可以随便乱吃，避免会对自身的人体导致不必要的不便，由于哺乳期间如果是乱吃食材便会影响到自身的奶水品质，小宝宝一旦食用便会引起病症，還是要特别关心，但是柿子饼還是能够去服用，但不必一次性吃多，最好每日吃一个半，吃太多不易消化吸收。

　　坐月子能吃柿子饼吗?

　　并沒有严苛要求孕妇在做月子的期内不能够吃柿子饼，仅仅吃完柿子饼对人体都没有过多的益处，终究柿子饼是寒性食物，并不宜不久生下小孩的女士服用。但假如孕妇想吃柿子，每日可以吃一个半上下。仅仅吃完柿子饼对人体并沒有益处，并且也有可能会影响到小宝宝，造成 他的身上出现湿疹，更比较严重的还会继续造成 退奶，这便会影响到小宝宝之后的粮食。

　　很多人都觉得女士在做月子期内并不能够吃苹果，实际上并不是这样，女士在做月子期内吃苹果能够协助人体更快修复，还能消化吸收到充足的营养元素，仅仅大部分的新鲜水果全是凉的，孕妇不能够碰凉的东西，因此在吃苹果以前能够先把新鲜水果放到温开水里温一下。

　　此外许多滋补汤中一样很有营养元素，以便可以让奶水的营养成分高些，孕妇在做月子期内一定要多喝一些滋补汤，那样孩子吃了奶水以后人体才会愈来愈身心健康。

　　产妇月子常见问题

　　坐月子坐不太好，到老都苦恼。做月子对女性而言是十分关键的，是女人一生中改进身体素质的黄金时间。因而，产后坐月子在生活起居层面的常见问题，也变成很多孕妈妈非常关心的话题讨论。今日大管家提早为标准母亲就做月子的常见问题开展360度大分析，教你坦然面对坐月子期的各种各样苦恼。

　　注意休息，适当行走

　　歇息是做月子的重中之重。生完孩子一定要在家里休养，刚完毕孕妇分娩的孕妇会十分疲劳，因此在生完孩子24钟头需要好好地卧床休息。第2天就可以酌情考虑在床旁和屋子行走，以下地上厕所、洗漱间、用餐、喂母乳等。

　　之后逐日提升运动量，最理想化的节奏感是新手妈妈与小宝宝同歩，小孩睡的情况下母亲也睡，那样既可获得充足的歇息，又可以给宝宝按需喂奶。但要防止长期站起或座姿，防止出現腰酸、背疼、腿酸、膝膝关节的疼痛。

　　留意观查孑宫修复状况

　　生完孩子要留意观查孑宫的修复状况，也就是要观查产后恶露的状况。一切正常而言，产后恶露的色调会由红皮肤变白，总数由多到少，由腥臭味到无气味，一般一个月后应排净。若恶露不净或发现异常，就需要立即去医院。此外，要还记得在生完孩子6-8星期过后到医院做产后复查。

　　维持精神开心

　　生完孩子的女士，因为生理学上的转变，精神较为敏感，加上工作压力扩大，有可能出現产后抑郁症。因而，家中一定要维持快乐的气氛。

　　科学安排饮食搭配

　　生完孩子的前几日，孕妇的人体十分孱弱，既要修复本身的生理作用，另外也要喂奶。因而，充足的能源和各种各样营养元素不可或缺，但也要在意并未恢复过来的胃肠作用哦。

　　维持日常保洁

　　月子期间更要维持人体的清理，勤换衣，防止遭到病菌感染。

　　维持适合溫度，注意通风

　　新手妈妈需要一个清理、舒服的疗养自然环境，太凉太热了或时冷时热都不好。一般来说，做月子的居房间内要常常自然通风。以往那类“将窗门闭紧，无论什么时候孕妇必须盖厚被”的叫法是很危险的，尤其是夏天，非常容易导致中暑。