一般在哺乳期间，许多的妈妈们会分外的补充一些营养成分剂，来协助人体调养并推动奶水的代谢。可是妈妈们还要留意，假如很多服用营养保健品得话，非常容易造成 肥胖症的产生，因此在哺乳期间，挑选营养保健品要分外留意。那麼，在哺乳期间，妈妈们可以吃一些维他命吗？什么维他命合适妈妈们呢？

　　维他命的类型有很多，母亲如果有补充多种营养元素的要求，是可以吃多种营养元素的。终究维他命对本身来讲還是有很重要的功效的，母亲能够 依据本身的状况来补充。适度的摄取维他命，有利于人体迅速修复。并且一些维他命针对小朋友也是十分关键的，在哺乳期可以吃维生素。

　　维他命是动物和人为保持一切正常的生理作用而务必从食材中得到的一类少量有机化学物质，在身体生长发育、新陈代谢、发育阶段中充分发挥着关键的功效。维他命既不参加组成组织细胞，也不以身体出示动能。

　　维他命是保持身心健康所必不可少的一类有机化学化合物。这类化合物在身体既不可以是组成人体组织的原材料，也不是动能的来源于，只是一类调整物质，在物质新陈代谢中起关键功效。

　　维他命与碳水化合物化合物、人体脂肪和蛋白3大物质不一样，在纯天然食材中仅占非常少占比，但又为身体所必不可少。一些维他命如：B6.K等能由小动物肠胃内的病菌生成，生成量可考虑小动物的需要。动物细胞可将谷氨酸转化成维生素b3（一种B族维生素），但产生量不符合需要；维他命C除灵长类及豚鼠之外，别的小动物都能够本身生成。绿色植物和大部分微生物菌种都能自身生成维他命，无须由身体之外提供。很多维他命是辅基或辅酶的构成部分。

　　维他命是动物和人营养成分、生长发育所必不可少的一些小量有机化学化合物，对机体的基础代谢、生长发育、生长发育、身心健康有极关键功效。假如长期性欠缺某类维他命，便会造成生理学功能阻碍而产生某类病症。一般由食材中获得。目前发觉的有几十种，如维生素D、维生素b2、维他命C等。

　　维他命是身体新陈代谢中不可或缺的有机化学化合物。身体宛如一座极其繁杂的化工企业，不断开展着各种各样生化反应。其反映与酶的催化反应有密切相关。酶要造成特异性，务必有辅酶报名参加。己知很多维他命是酶的辅酶或是是辅酶的构成分子结构。