人流尽管不是什么大手术治疗，是微创手术，可是但但凡手术治疗，全是会对人身心健康有影响的，尤其是人工流产，针对女人子宫的损害是非常大的，每做一次人流手术，便会降低一次怀孕的概率，还会继续引起许多的病症，因此在人流术后是需要好好地医护人体的，做完人流后十天的饮食菜谱都有哪些呢?

　　人流术后十天的饮食菜谱

　　早饭：莲藕排骨粥、草莓苗丝瓜、银杏果莲籽乌鸡汤、四神粥、清炒西兰花、黑豆益母草颗粒瘦肉汤、藿香丝袜高跟鞋粥、姜片炒菠菜、川芎田七炖乌鸡这些。

　　午饭：蛤蜊蒸蛋、党沙参炖牛腱肉、姜片油麦菜、清蒸鱼、金针菜炒瘦肉、枸杞子炒山药、姜片牛羊肉、肉末豆腐、玉竹炒莴笋这些。

　　晚饭：水豆豉银鳕鱼、清炒杏鲍菇、荠荠菜炒豆腐、圆葱火腿炒蛋、枸杞子炒茄子、香菇鸡肉、红萝卜毛笋豆干丝、辣椒双菇、芪参鸡排这些。

　　做完人流后应当如何预防

　　1、在饮食搭配上不要吃生冷食物辛辣食物东西，不喝酒，提升营养成分，以口味淡营养丰富的例如鱼，肉，蛋，豆类食品产品等蛋白丰富多彩的食材和含有维他命的新鲜水果主导饮食搭配主导

　　2、在性经历上一个月内不必行房。非常容易感染。之后应采用避孕方法，以防再度吃苦。怀孕要在大半年以上。

　　3、手术后按照规定歇息十几天，歇息期内防止繁杂体力活，不能蹲下作工作中、更不能经常熬夜，不能抽泣，不碰凉水、避龙卷风吹袭。

　　4、在环境卫生上留意下身清理，避免导致妇科感染。可淋浴。

　　针对刚做完人流的美女们，上边的菜谱大伙儿是能够效仿一下的，便是要多吃一些对人体有修复实际效果的食材，重要還是取决于自身对自身的人体的爱惜。在做完人流后，一定要尽量减少上边常说的4个常见问题，以防对自身的人体导致无法估量的痛苦。