牛奶针对我们而言十分了解，而常常喝牛奶对人体很好，牛奶的营养成分成分较为高，并且带有丰富多彩的蛋白及其多种多样微量元素，常常喝牛奶能够补充人体每日所需要的微量元素，而中老年还可以喝牛奶，可是也需要留意一些忌讳，中老年不适合加糖，喝牛奶后不适合喝茶，会对身体不好。

　　中老年喝牛奶的忌讳

　　老人为何要喝牛奶?

　　牛奶营养成分更为全方位平衡

　　相对性牛乳来讲，牛奶中带有的营养元素更为的全方位并且成分更为高，例如蛋白，也有钙铁锌硒等原素的成分全是比牛乳成分高，并且牛奶消化吸收更强，能够改进老人出現许多慢性疾病，所以说老人喝牛奶可以更强迅速的补充需要的营养元素。

　　改进骨质疏松

　　年龄一大，人体里边钙元素外流的十分快，身体一旦钙的缺失，骨骼相对密度便会扩大，便会造成 骨质疏松，很多人班级变大便会常常觉得脚软，行走走不稳，便是由于这一原因。而牛奶中带有比较丰富的钙元素，长期性喝牛奶得话，能够改进老人骨质疏松的问题。

　　调理脾胃功能

　　胃肠不好，营养元素也是很多的外流，这针对原本就营养成分脾胃不和的老人而言，人体需要的营养成分就更欠缺了。也有胃肠不好的大部分原因都是由于有害物针对胃肠黏膜的刺激性导致的，因此针对黏膜的修补是十分关键的。

　　牛奶属性温食品，牛奶能出示身体需要的营养成分，便于消化，可快速补充营养成分，牛奶中还带有上外皮细胞生长因子(EGF)，针对胃肠黏膜的修补是有非常大的协助的。

　　护肝养肝

　　肝病产生的一大一部分原因是由于肝脏里边沉积了过多的危害人体脂肪，这种人体脂肪造成很多内毒素，便会出現一些肝功能检查病症。食用牛奶得话，牛奶中的一些蛋白能够清晰肝脏内的危害人体脂肪，对肝病的治疗有輔助功效。

　　缓解视疲劳

　　人到了年龄，便会出現眼睛视力不太好的问题，它是许多老人普遍的问题，关键是由于年龄大了营养元素非常容易无法跟上，当维生素D不够时，双眼便会遭受非常大的影响，例如角膜开裂这些的状况，眼睛视力不太好这些的状况。牛奶中含有维生素D，因此老人常饮牛奶得话针对缓解视疲劳是很有协助的。

　　补肾填精

　　肾脏功能是身体十分关键的一个内脏器官，肾脏功能藏精纳气，也有身体祛毒的人体器官。可是伴随着年纪扩大，肾功能刚开始降低，肾精渐渐地的损害，慢性肾脏病也刚开始高发，如：尿急尿频尿不净，前列腺病，腰酸腿软，小便频次增加这些。常饮牛奶得话，牛奶中的一些营养元素能够渐渐地的改进这种问题，慢慢的改进身体机能。

　　中老年喝牛奶的忌讳

　　老人喝牛奶的情况下尽可能挑选不必加糖，并且牛奶尽可能不必和茶，药品这些一些物质一起服食。