有很多女士在怀孕期出現了乳头疼，那样就令许多 怀孕的女士非常忧虑，忧虑自身在怀孕期乳房出現问题，对自身的身心健康会组成比较严重的损害，因此想全方位了解一下怀孕期乳头疼解决方案，下边就为许多 的女士干了实际解释，你能全方位的了解一下。

　　乳头推拿

　　1、清洗两手，用肥皂液将乳头外以环状法清洗至乳房基底端(颈部处)，各自清理左、右边的乳房。乳头应防止用香皂清理，以防洗去表层的防御性植物油脂，另外留意清理痂皮。

　　2、清理后用力托着乳房，自颈部下乳房基底端以中拇指和无名指向乳头方位推拿，以大拇指和无名指捏揉乳头以提升乳头延展性。

　　3、推拿时双手拇、无名指自乳房根处向乳头方位推拿，每天2次，每一次20下。

　　温馨提醒：可以用钝齿的木梳自乳房根处向乳头轻轻地整理，也可以使乳腺管顺畅，有益于产后哺乳。

　　敷热推拿

　　用干净的纯棉毛巾蘸些温水，由乳头管理中心往乳头方位成环状擦洗，两边轮着敷热，每侧各15分鐘，另外相互配合以下推拿方法：

　　1、环状推拿：两手放置乳房的上、正下方，以环状方位推拿全部乳房。

　　2、螺旋状推拿：一手托着乳房，另一手无名指和中拇指以螺旋状向乳头方位推拿。

　　3、指压按摩式推拿：两手伸开放置乳房两边，由乳房向乳头挤压成型。

　　4、横着推拿：目地是使乳房内保持优良的血液循环系统情况。基本方式 便是活动乳房的基底端，凸起的位置(乳腺体)则无须揉搓。

　　此片內容就详解了怀孕期乳头疼解决方案，针对许多 怀孕期出現乳头疼的女士，千万别忽视了对自身的身心健康组成的伤害，在全方位了解了解决方案之后，尽早的根据解决方案，让自身的乳头疼，能根据恰当的解决方案，获得更强的减轻。